怎样应对无法避免的家庭矛盾？
1、感受自己
第一步是了解你自己。我们太容易掉入不停自我批判的陷阱中。这里的挑战在于我们必须反其道而行，充满同理心地倾听自己的根本需求，就当作你面对的是重要的伙伴或客户。
2、学会控制好自己的脾气
我们每个人都要学会控制自己的脾气，特别是在面对自己的家人，许多人往往控制不了自己的情绪，常常大发脾气。家中只要碰到一点点事情，就会焦躁不安，大吵大闹，不管是大事还是小事，都坚持要按自己的想法来处理，根本听不进别人的意见，更是容不下别人的一点错误。
3、换位思考
家庭矛盾爆发的主要原因就是没有考虑对方的感受，有的时候只顾及着自己的一种想法，于是导致分歧越来越大，最终爆发了矛盾，因此处理家庭矛盾就需要换位思考，这是很关键的方法。当家人之间因为一些事情发生的不愉快，这个时候多考虑一下对方的想法，考虑对方为什么会这么做，考虑一下这么做会不会造成很大的影响，这样就能够避免家人之间的矛盾扩大化。
4、避免冷战
通常意见不统一时，夫妻双方会保持沉默或一言不发，这是最不理智的处理方法。需多沟通多交流，把自己心里的想法说出来，这样才能了解对方真实的想法。
5、活在当下
发生冲突时，不论怨恨过去或对未来感到焦虑，都很容易让我们迷失方向。这里的挑战在于我们必须反其道而行，好好活在当下。当下有你想要的东西，也是你唯一拥有的东西。 只有在此时此刻，你才拥有力量，可以体验真正的满足，并改善自身的处境。
6、多外出旅游
长期待在高压力工作中势必会让人们变得更加压抑，只要时间允许的情况下，不妨约着家人一起外出旅游，也可以定好每周五出去吃个饭或短距离出游等。
