Question

睡醒之后为什么会脖子不舒服,扭头很疼？

Answer 1

醒来以后出现颈部疼痛的状况，一般这类状况有可能是睡觉姿势有误，也有可能是颈椎病造成的，也有一种可能就是落枕了，要想缓解疼痛平常除开多注意休息以外，还能够选用敷热或是是推拿的方式开展医治，平常一定要注意保暖，尽可能不必长期的低下头，也不必疲劳过度，多注意休息。

颈椎病怎么才能减轻
第一：坐久了适度的释放压力
适度提升歇息，运用歇息和活动详情提高全身的血液循环系统，清除部分肌肉劳损，防止和减轻颈椎骨的肌肉劳损。
第二：站立姿态要高度重视
伏案工作时，一定要留意座姿，培养优良的座姿习惯性并适度改变头部竖起形状，那样才可以合理防止颈椎病的患病率;枕芯适合是否对预防颈椎病很重要，正常情况下对枕芯的规定以下：平卧者枕高一拳、侧睡者枕高一拳半(约10公分上下);枕头芯以木棉和荞麦皮为好，适度填装维持一定的强度和延展性。根据枕芯的协助，产生一切正常椎位，以缓解颈部的压力。
第三：欠佳的生活方式要戒掉
对已身患颈椎病的病人，颈椎骨的再度损害毫无疑问始料不及，因而在平常的日常生活要避免 强烈的活动扭到或是挫伤颈椎骨。此外，入睡习惯性欠佳或是枕芯原因导致的落枕了也会加剧颈椎病;日常生活要留意颈椎骨防寒保暖，不必让颈椎骨立即处在电风扇、冷水、中央空调等超低温标准下，温度差高是造成 颈椎病的关键发病原因。
颈椎病的医治最重要的一点便是坚持不懈，依照以上的四招，上班族们无需再担心颈椎病的侵犯了，解决“颈”箍咒后，一身轻松。

Answer 2

应该是落枕了，是因为睡觉的姿势不对或者是枕头不合适导致的
指导意见：
建议现在热敷一下不能活动的部位。然后按揉或者去专业的推拿那里揉开就可以了

Answer 3

您好，您应该是落枕了，晚上睡觉的时候睡姿很重要。

Answer 4

落枕(读音，lào
zhěn)病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有:
1.睡眠时头颈姿势不当;
2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;
3.颈部外伤;
处理方法如下
一、冷敷:
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解