Question

平时吃些什么东西养胃呀？

具体讲讲哪些食物是易消化，哪些是不易消化的，谢谢！

Answer 1

主要靠食补：
1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

Answer 2

易消化食物是指少脂肪，而比较多纤维素的食物。例如：蔬菜，水果 ，谷类，但也要摄入一定量的脂肪和蛋白质才能维持人体的营养供给。

Answer 3

估计你是胃寒，毕竟十个胃病九个寒吗，这是一些最简单的一些养胃的食物；
小米，红糖配姜汤（本人现在正在食用），温热水（太凉太烫了都是对胃有伤害的），最重要的的是别暴饮暴食，饮食规律，营养搭配好，估计一两个月你的胃既没问题了。

Answer 4

水果是最易消化的食物（但不全是，香蕉就比较不易）。其次蔬菜类也比较好消化，粗粮和流质食物也容易消化。不易消化的食物有蛋白质类（鸡蛋、牛奶等），而最难消化的就是脂肪类了。消化不好的话就不要吃得太杂太油腻了，少吃多餐，喝些养胃粥都是不错的。希望对你有帮助！

Answer 5

多喝一些小米粥！