为什么脱发很严重
脱发虽然会带来焦虑和压力，但请不要自顾自地担心，因为不少名人也曾有过脱发的经历，连他们都会脱发，所以咱们一定要保持平和的心态去对待。
那么脱发到底是因什么原因引起的呢？这些原因可否避免或者解决掉呢？今天我就再给大家说一下。
牵引性脱发
所谓“牵引性脱发”，也就是指毛囊被拉扯并反复受压后，不仅无法长出柔软健康的头发，还会出现脱发。
日常中出现这种情况很常见，像扎马尾辫、菠萝头、假发以及发胶等，都会给毛囊施加压力，使其越来越脆弱，导致头发所能得到的营养越来越少，继而就会出现细发或脱发。
解决办法
如果你对发型很“执着”的话，那我建议你花时间了解一下自己的发质，也就是头发密度、厚度以及柔软度。
在足够了解自己的发质后，你就能选择某种不会损伤到毛囊的发型，譬如不再扎马尾辫，改为披散的发型，魅力一样不会少。
关键的一点，不要经常选择同一种发型，牵引性脱发的原因之一，就是它一直将头发紧紧地拉到同一个方向，久而久之，毛囊自然会受损。
换季
相比于春秋两个季节，“夏天”和“冬天”对头发的影响更大。
就拿夏天来说吧，强烈的阳光对头发生长肯定是不好的，而且在夏天游泳（海里、泳池、河流）时，由于水中含有的物质谁都说不清楚，因此可能会导致头发分叉、干燥甚至脱发。
尤其是泳池里添加了含氯元素的物质，它不仅会削弱你的染发和护理的效果，还会损坏头发的光泽和水分。
冬天就更不用说了，想必对头发在意的发友们，大概已经发现冬天才是脱发最多的季节。
解决办法
由于强烈的阳光会对头发造成更大的伤害，如果不去管理的话，那些受到损坏的头发，很可能会出现分叉、断发的情况，头发也就会看起来更加稀疏。
因此我建议大家在夏天需要定期剪头发，即使剪得不多，总能保证发梢的“健康”。
如果你还喜欢游泳的话，建议你给头发用上“润发水”，以免泳池里的氯大量吸附到头发上。
离心性瘢痕脱发（CCCA）
这种类型可能在咱们国内不常见，但这应该是非洲女性最常见的脱发类型之一了——特点就是头顶呈圆环形脱发。
CCCA很可能是遗传导致，但使用卷发棒、夹发板以及热吹风也可能导致它出现。
由于这种脱发会直接损伤到毛囊，一部分头发就很难重新长出来，因此想要通过自然疗法是不可能恢复的，只能进行人工治疗。
解决办法
其实对于女发友而言，如果出现CCCA的话，可能是跟她们平时的造型有关。
当头发稀疏时，咱们就不应该将其拉得又紧又长，因为它越长，也就越脆弱。
如果是细发的话，那就不要使用发胶、发油、摩丝等造型产品，反倒是使用能够给头发补充水分的产品会更加有效。
细发可能跟缺乏铁、维生素D、维生素B12和蛋白质有关。尤其是蛋白质是强韧头发的角蛋白的来源，所以素食者和纯素食者一不小心就更容易导致头发失去光泽。
压力
压力会影响身心，当然头发也是其中的一部分。当压力增加时，体内的皮质醇水平会上升，身体就会进入“生存模式”。
而当你进入这种‘生存模式’时，你的荷尔蒙平衡就会被打乱，继而扰乱头发生长的周期并损害头皮的健康。
这可能会导致休止期脱发，其中头发周期被打乱，头发长时间不生长的“休息期”会变得更长——在这种情况下，缓解压力应该可以改善症状。
解决办法
除了找出生活中压力的原因外，还要检查饮食并摄取足够的蛋白质和铁。加入高脂肪鱼类（如鲑鱼）和欧米茄3脂肪酸（如奇亚籽）将有助于头发和身体健康。
你还应该与专业医生交谈，以检查自己血液中缺少哪些营养素，然后尝试从饮食中获取缺少的营养素……如果这仍然很困难，你可以使用营养补充剂。
生病（并发症）
百分之八十的脱发是遗传性的，所以最好向你的父母询问你家里的脱发情况。
另外，也有可能是由自身免疫性疾病引起的脱发。
解决办法
如果是因为生病引起的脱发，那么解决办法只有一个——找医生。
怀孕和更年期
荷尔蒙的变化会影响头发和皮肤，怀孕期间，头发可能会变得有光泽，但在分娩后可能会感觉它迅速脱落——这就是休止期脱发，它延长了头发的休止期，生发变少，脱发变多。
衰老会导致每个人都经历脱发和头发生长缓慢。头发变得更稀疏，色素更少，并且毛囊产生新头发的能力减弱……年轻时浓密而柔软的头发会随着年龄的增长而变得稀疏和褪色。
加之绝经前和绝经后的女性体内雌激素（刺激头发生长的女性荷尔蒙）较少，而睾酮（导致脱发的男性荷尔蒙）较多，还会加速脱发的过程。
解决办法
请记住，怀孕后脱发是暂时的。
在怀孕期间，女性荷尔蒙增加，影响头发的生长周期，使其更难拔出，结果头发的数量似乎暂时增加了。
可当荷尔蒙平衡恢复正常时，它们自然就会脱落。因此，怀孕后经历的脱发只是怀孕期间“积累”的头发脱落。
而与更年期有关的脱发可能会导致更年期后立即脱发，但与其他症状一样，随着时间的推移会自然缓解。
总而言之，脱发虽然“可恶”，但只要找到症结所在，也不是没办法治它！
我是杜大夫，如果大家有任何关于头发的疑问，可以将问题私信给我，我会为大家一一解答。
