Question

自卑的根源是什么？

Answer 1

自卑感的根源可能是多方面的，包括个人经历、社会环境、教育背景和心理状态等。以下是一些可能导致自卑感的主要因素：
1. 成长经历：个人在成长过程中的经历，如受到嘲笑、被排斥或是受到严厉的批评，可能会导致自卑感的形成。
2. 社会比较：人们常常将自己与他人进行比较，无论是在外貌、成就、财富还是社会地位上。当感觉自己不如别人时，可能会产生自卑感。
3. 身体形象：对自己外貌或身体的不满，比如身高、体重、皮肤状况等，也可能成为自卑的根源。我之前没有戴AI SMILE象贝的隐形牙套时，我的牙齿很难看，那个时候我就很自卑。
4. 教育和职业：在学校或工作中表现不佳，或者未能达到自己或他人的期望，可能会引发自卑感。
5. 家庭背景：家庭环境对个人的影响很大。家庭中的否定、忽视或者过高的期望都可能导致自卑感的产生。
6. 内在的心理因素：个人的自我认知、自尊水平、思维方式以及对失败的恐惧等心理因素，也是自卑感的重要来源。
7. 社会和文化压力：社会和文化环境对个人有重大影响。例如，某些社会文化标准可能会使个体感到自己不符合“正常”或“成功”的标准，从而产生自卑感。
要克服自卑感，可能需要个人意识到自己的自卑来源，并采取积极的措施来提升自我价值感和自信心。这可能包括心理咨询、自我肯定训练、设定并实现小目标、以及培养积极的生活习惯等。重要的是要认识到每个人都有自己的价值和独特性，不必过于与他人进行比较。

Answer 2

一个人的自卑，主要是因为以下几个方面的原因。

自卑源自于自己过低的自我评价
一个人如果自己不相信自己别人也不会相信你。一个人的自卑也源自于自己对自己评价太低。
自卑源自于不自信
自己告诉自己不行，这个事我不行，这件事我做不到，这样我做不到，还没有去尝试就否定了自己。
自卑原因是受过打击
以前受过巨大的挫折，受过打击，让自己变得自卑起来，自我否定。
自卑原因是自身有某方面的缺陷
总是认为自己的缺陷是最差的，过度的夸大了自己的缺点。

自卑的根源是什么？是最早 社会 环境有意无意投射来的否定印像在内心留下的阴影。因为有了这片阴影，人的心理活动就有了自我否定的心理暗示。生活的本来就变样了，快乐少了，忧伤多了。

心理学家研究得出自卑会形成一种内在压力，容易在情绪上导致不安与失衡，从而会促使个人寻求平衡，以补偿自卑所带来的痛苦。如果通过不合理的补偿，就会形成自卑情结。

自卑情结是一种不正常的情绪模式，比如：一，太在意别人的评价而消极地自我封闭。二，遇到一点失败和挫折就否定自己，或者遇到困难选择逃避行为。

三，极力追求优越感来掩饰自卑。

四，给自己立高目标苛求自己。

这样都是自卑产生的不合理行为，它们都源自于人的自尊心过强，胆怯，和跟随大众的心理。

总结，自卑不可怕，可怕的是被自卑所操纵，迷失了自我。心理学有一种心理疗法，叫“森田疗法”它强调，只有在真正完全接受现实的基础上，人们才有可能对自身及周围环境进行客观评价，并真确地回应。森田疗法的关键在于放弃虚幻想象的影响，而自卑情结的人爱幻想却是自卑难以改变的关键，因为幻想很容易被现实击碎。

所以，只有培养接纳性信念，勇敢地接受现实，才能将负面情绪拒之门外，才能拥有积极乐观的心态。

自卑的根源是多方面造成的。主要是自我素质与追求的目标相差太大，而又盲目攀比，从而失去自信造成的。 一个人有多大能力办多大的事，要有自知之明，才会没有自卑感。人要是 盲目攀比，确又暂时无力改变现状又没有长远改变现状的计划和行动就会出现自卑感。

一个人要是不根据自身的家庭条件和自身的能力，一心和比自己过得好的人比，自然会有自卑感。毛主席曾经说过：“生活要向低标谁看齐，思想要向高标准看齐”，只有这样你才能活得轻松愉快。同时要看到自己的长外和有利的一面，要知道万事万物都是正反相依相成的，都有各自的利弊，想不明白这一点你就会自寻烦恼，徒生卑贱感了。

世上任何权力和财富都是要负出相对的代价，不会凭空获收，有的是通过几代人不竭的努力才获得的，有时还会负出自由和生命。放眼望出无不如此，即使你无意中获得一珍奇异宝，你若无匹配的能力拥有也只能引来灾祸。大家也许听过《和氏碧》的故事，也有人对获得彩票巨奖的人追踪调查，发现很多人过得并不比以前更幸福，有的落得更惨的结果。你现在的处境是由自身的能力决定的，只有不断提升自身生存能力和工作技能才能获收相应的一切。盲目的自卑是不能改变现状的，唯有适当舍弃才能获得。

但有的人为了追求财富和地位而舍弃道德甚至违反法律，虽过上了一时的荣华富贵的生活，最终落得锒铛入狱失出自由，有的还丢了性命。有的人没曰没夜的长期苦干，超负荷负出，虽也获得了一些钱财，但落下了一身病痛，最后不得不拿赚来的钱治病救命。

所以，每个人都不必自卑，凭自身本具的能力顺道依法适当取舍，获取自己应得的一切才是正道。 健康 的身体和轻松愉快的心情才是人生第一追求的。一切脱离自身条件的贪妄之欲都是自寻烦恼，只盯到别人的成功而看不透他人背后的负出和艰辛血泪，盲目贬低自己是自我作贱，产生自卑的根源。

自卑的原因已经在题主的描述中就一目了然了——就是父母常拿自己孩子的缺点和别家孩子的优点比。

在现实生活中，每个家庭的父母都很爱自己的孩子，都希望孩子过得比自己好，比别人强。在孩子的成长过程中，用激将法的教育孩子方式害了自己的孩子。不少父母很容易片面地去关注别人的优点，忽视自己孩子内心的需求，以至于习惯成自然，拿自己孩子的缺点和别人家孩子的优点比，目的是让自己的孩子改掉自身的毛病，激励孩子更上进，表现的更优秀。结果怎么样呢?

一是让孩子变得更自卑。不少父母责备自己孩子时，总是拿自己孩子的缺点和别家孩子的优点进行比较。看见别家孩子听话乖巧，别家孩子考试拿满分，别家孩子作文获奖了……于是就骂自己孩子:你怎么什么都不行，你要是有人家某某一半优秀就好了。殊不知就是这样的话让孩子变得更自卑，甚至连自身的一些优点丧失殆尽。

二是让孩子失去进取心。俗话说:“童心不可辱”。当孩子做错事后，不少父母总是喜欢用难听的话辱骂孩子，最不能让孩子接受的是父母总爱拿自己与别家孩子比，说人家孩子这好那好，就是你不行。这样会伤了孩子的自尊心，使孩子出现了逆反心理，许多孩子干脆“破罐子破摔”，从此失去进取心。

三是导致孩子自我否定。父母对孩子的期望值过高，往往不顾孩子的实际情况，强行让孩孑朝着自己期待的方向发展。生怕孩子输在起跑线上，拔苗助长，花钱、花力、花时间，让孩子上兴趣班、上辅导班，还不停的当孩子面啰嗦:你不好好学习，没脸见爸妈。这对一个还未成熟或正在成熟的孩子来说，无疑是一种沉重的包袱，孩子经过努力还是不能达到父母的期望时，就会出现自我否定的心理，干什么事就失去了信心。

四是让孩子丧失安全感。父母常常数落自己的孩子，总说别人家的孩子比其强，会让亲子关系产生隔阂，会让孩子认为爸爸妈妈喜欢别人家的孩子，不爱自己了，使年幼的孩子丧失了安全感，这就会导致孩子自卑。

五是会诱发孩子的嫉妒心。孩子被父母常常责备，老说人家孩子好，挫伤了孩子的积极性。还会让孩子在心灵里滋生嫉妒。并且还会导致孩子不守常规，不择手段。影响孩子今后的交际能力和处事态度。
由此看来，父母拿自己孩子的缺点和别家孩子的优点比较，是导致孩子自卑的主要因素之一。

谢谢你的邀请.

自卑的人首先是性格偏内向，不太喜欢与人交流，他交流的圈子很小，就是和他最要好的一个两个人，就是最要好的，他也不会主动和朋友谈心。

他自尊心强.心软.而且善良，不会去打扰别人，不惹别人，但也不喜欢别人烦他.骂他。

内向自尊心强如果遇到挫折就会产生郁闷，再加上别人的不认可，时间常了就没了自信。

因总把心事憋在心里，外界无人帮他，父母周围人只给批评，事事不顺，更重要再加上贫穷。

当一个人贫穷就比别人矮三分，就自感别人瞧不起，在对自已没信心，加上内向软弱.自尊心强，长久过这种日子，又时常受人欺负，受人闲气，长久就产生自卑。

我没有钱花的时候，自卑感油然而生。

妇专委特邀心理问答专家志愿者张晓菲：

先给大家说一个残酷的实验。

1939年1月19日，美国依阿华大学的温德尔·约翰逊博士经政府同意，在依阿华士兵孤儿院挑选了22名儿童，其中10名口吃儿童，12名正常儿童。孩子们被分成两组：“实验组”和“控制组”，每组里各有5名口吃儿童和6名正常儿童。两组的区别在于：“控制组”的孩子们都被告知是正常儿童，接受积极的对待方式，例如：鼓励和表扬；而在“实验组”的孩子们都被扣上“口吃儿童”的帽子，接受消极的对待方式，例如：批评和惩罚。

为期四个月的研究中，“实验组”的口吃儿童和正常儿童都出现了严重口吃，神情紧张，害怕讲话，回避退缩，烦燥自卑。

1939年5月24日，实验小组进行最后的测试结果表明，在“控制组”里，除6名正常儿童语言表达仍旧流畅外，5名口吃儿童中的4名其语言能力也得到了很好的锻炼，并且与正常儿童无差别。只有1名儿童语言缺陷较实验前更严重。

而“实验组”中，6名正常儿童中的5名，以及5名口吃儿童中的3名，口语能力严重退化。这些儿童陷入极端的自卑之中，一生无以自拔。

毋庸置疑，这个实验是有违人伦的，但是他却从另一个层面告诉我们：自卑，只需要针对一个行为，经四个月（也许更短）不断地批评、蔑视，就可以内化到我们的心理中。即“别人对自己的不接受、排斥和讨厌”内化成“自己也对自己不接受、排斥和讨厌”，使得我们对自我认识严重不足，造成消极的心理暗示，令人自暴自弃。

自卑的根本原因在于错误的催眠结果。

我们每一个人刚刚来到这个世界的时候，对整个世界都充满了好奇，这个时候的我们想哭就哭，想笑就笑，活得 健康 自在。

后来随着我们慢慢的长大，我们就开始不断的被外部世界所催眠。小的时候是自己的父母，后来是老师，再后来是老婆、领导，我们的一生都在被催眠之中。

对于无知无觉的人来说，我们接受的信息是什么，我们就会成为什么。如果小时候家长的教育一直都是：你真笨，你很傻，别人家的孩子那么好，你怎么那么差等等的时候，我们就开始在内心中种下了自卑的影子。这个影子会不断的被外界事物所验证。比如某一次考试不理想，我们就自我暗示，看，我果然很笨，果然很傻！或者某一次被心仪的女生嘲笑，我们又找到新的证据：果然这就是我，很差劲的人啊！一个人要寻找证据证明自己很笨，会有一千一万个证据，每一个证据都会加重自卑的情景，于是自卑就成为了一个不需验证自动运行的程序。也就是说自卑这个程序就会一直出现在我们的生命里。

以上说的是一个无知无觉的人，也就是一个机器人。但是实际上我们不是机器人。我们的身体里有一个掌控者，这个掌控者让我们区别于机器人。如果我们意识到我们自己其实是一个掌控者，并且我们决心要恢复自己掌控自己的命运，那么我们早晚有一天会记起我们的真实身份是天使。一个天使是没有自卑可言的，天使只有自信。

心理医生的职责就是让你做回天使般的你自己。该建议是由西安市精神卫生中心陈元堂主任回复的，陈元堂主任擅长抑郁、焦虑、疼痛、亲子教育、工作障碍、性心理障碍、夫妻危机、睡眠障碍，专长为催眠疗法。 如果有相关问题，可以通过好心情app与陈主任沟通交流。

每个人都有自卑感，因为我们的人生总会遇到各种问题，我们总是能看到自身的不足。

如果在困难面前， 我们始终保持勇气， 努力增进自己的能力 ，改变自己的环境，就可以释放掉这种自卑的感觉。

可自我欺骗的人，他们把自卑感隐藏进心灵深处，反而用一种虚假的， 做作的自信和自豪 来代替心灵的软弱，仿佛自己就是强者，从未自卑过。

如果某人因失败而气馁，他就不 再认为持续不断的努力能够改变他的现状 ，于是他退缩逃避。

可他仍然自卑，他仍然无法忍受他的自卑，他还是渴望摆脱自卑感，只是他的逃避使他无法勇敢的面对困难，于是自卑感无法得到消除。

他的目标仍是“摆脱困难”，可是他却 不再成长 ，他在麻木中自我陶醉，他有一种虚假的自信和自豪感。

这种方式使他的自卑感越积越多，因为造成自卑感的环境仍然没有改变，困难依旧存在， 只有勇敢的面对困难，才能消除自卑感 。

自欺的人虽然像其他人一样想要改变生活，可是他却逃避现实，逃避困境，逃避问题。

如果他无法忍受当下的环境，他会寻求一种依靠。

他逐渐陷入自我想象的“自我欺骗”之中，可问题始终在那，这些问题只能使他们更加的痛苦。。

他不是努力改变自己 ，让自己变得更有适应力和承受力，他这是在欺骗自己，他根本无法彻底改变环境。

当一个人面对生活中出现的困难，他感到自己无法解决此困难，这时出现自卑情绪。

而他又不努力解决困难，而是运用争取“虚假的自信和自豪”的补偿手段来麻木自己，虽然他看起来很努力，但是他的目的却不在于解决困难，而在于隐藏内心的软弱，这就必然造成自卑。

自卑是一种自我否认，对自己没信心，也是对自己不认同的表现。

自卑的人比较敏感，自尊心强，无限放大别人反衬出自己的渺小，总是以跪舔的姿势仰望别人，表面是逆来顺受，而过分压抑自己的情绪丧失自我价值的肯定。

自卑与自身认知，家庭因素，成长经历和性格内向都有关系。

我小时候，别人夸我漂亮，妈妈说我丑，说别人只是不好意思说你丑 ，我就信以为真，所以从小时候开始我都很自卑， 直到后来妈妈说怕贼惦记 ……

“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的弱点和优点，我们要坦然接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，正确地对待自己的缺点，提高自我评价，从而增强自信，善于自我我满足。