Question

社交恐惧症有没有治疗的有效方法

Answer 1

首先，社交恐惧症的治疗需要从家庭开始。
家庭成员间的相互帮助和支持,会利于患者对他人产生信任与安全感,在社交中容易减轻敏感度、降低多疑以及紧张的焦虑。尤其是父母对子女温暖的情感和理解可降低子女的焦虑水平。家庭保持和谐融洽的亲密关系,对患者的心理健康,以及缓解患者的焦虑情绪具有很大的促进作用。
其次是关于药物治疗。
药物治疗包括三环类抗抑郁药、可逆和不可逆性单胺氧化酶抑制剂(MAOI)、高效苯二氮类药物(BDZ)、选择性五羟色胺再摄取阻断剂(SSRIs)。MAOI 虽然有效率较高,但因其毒副反应较多,目前已不作为首先药物。选择性五羟色胺再摄取阻断剂因其副反应小,对治疗效果明显,现已是治疗社交恐惧症的一线用药。在SSRIs治疗无效的情况下可改用BDZ 或MAOI 。
第三是已被证明有效的心理治疗。
目前常用的、比较有效的心理治疗是认知行为治疗。其中的社交技能的训练可以改善患者的社交技能,提高社交信心。一般程序是通过逐步递增社交的情境，增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。在此过程中患者需要不断暗示自己“这种恐惧是可以消除的”。且逐步正确认识人与人交往的程序，学习与人交往的方法。另外医生与患者需要共同查找出对社交恐惧的事物种类，从根本上挖掘心灵深处的根源。在一个假象的空间里，不断的模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。心理治疗的关键在于患者需要相信自己，且不断的暗示自己能够战胜恐惧。反复的练习与磨练当中最终能够看见最佳的治疗效果。

Answer 2

我也有社交恐惧症，整天不想出门，也不想见陌生人，有时候连熟人都不想见，怎么办呢

Answer 3

没有，自己往出走，我就是那样子，还没走出去

Answer 4

有，找心理医生或心理咨询师求助

Answer 5

没有，除非跨出自己的第一步