Question

睡硬板床对腰椎好吗?

Answer 1

人体脊柱是身体的支柱，如果受到创伤或长期压力的影响，椎间盘的中央核可能会缓慢向后移动并压迫神经，导致下背部和腿部疼痛，腰椎间盘突出。如果习惯在柔软的床上睡觉，特别是仰卧时，会增加脊柱的生理曲度。从长远来看，它会影响骨骼的发育，那么，硬板床对腰椎的好处是什么?
如果你习惯睡软床，尤其是仰卧的时候，会增加脊椎的生理弯曲度，长此以往会影响骨骼发育，尤其腰部劳损患者可能会加重病情。
而睡硬板床能够有效的消除身体自然负重对腰椎盘的压力，缓解腰间盘突出的问题，保持韧带原有的平衡状态，对腰部是有好处的。
同时还能防止脊椎弯曲，帮助及时的纠正白天因坐姿不当引发的不良影响，对青少年来说睡硬板床有塑形的积极意义。
基于以上说法，很多不管有病没病的都坚信睡硬板床准没错!
但是·····
不这里要注意硬板床不等于光板床或者木板床!
很多人一听到医生说睡硬床好，马上回家换掉抽掉所有床垫，就直愣愣睡在一张木板上，甚至有些夏天直接睡地上。