什么水果最有营养?

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kitten7
推荐于2016-05-08
知道答主
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最佳蔬菜由于红薯既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是:芦笋、花椰菜、卷心菜、芹菜、茄子、甜椒、胡萝卜、金针菇、大白菜等表现不俗,可供您安排菜谱时参考。��最佳水果美国专家根据水果营养最佳及热量的蕴藏进行综合评估,结果依次为番木瓜、甜瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子与西瓜。��最佳肉食鹅鸭肉化学结构接近了橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉类美容减肥,鱼肉健脑护心,其保健作用优于畜肉。��最佳食油玉米油、米糠油、红花油、芝麻油等尤佳。植物油与动物油按1:0.5至1:1的比例调配食用更好。��最佳酒类红葡萄酒内含丰富的槲皮酮(使酒呈红色物质),能抗氧化、消除自由基,使血管保持年轻,这也是地中海沿岸居民少受心脏病之害的奥秘之一。��最佳汤食鸡汤最优,特别是母鸡汤中含有的特殊物质,有防治感冒与支气管炎的作用,尤其适宜于冬春季节饮用。��最佳零食选择既能获取养分,又不使人增胖的食物,梅干、葡萄干等堪当此任。��最佳纠酸食物肉、蛋、米、面、糖等食物营养丰富,是人们的主要食物。在体内的代谢产物为带阴离子的酸根,可使血液偏酸,为防止变成酸性体质(70%的疾病发生在酸性体质人身上),需要吃一定量的碱性食品,如蔬菜、水果、牛奶等,抵消体内过多的酸性成分,恢复正常的酸碱度。其中,海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周吃3-4次海带,可保持血液的正常酸碱度,从而达到防病强身的目的。
紫晴聊养生
2020-10-28 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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水果里面有非常多的维生素,每天吃水果可以提高身体免疫力。但是你真的会吃水果吗? 其实有些水果煮熟之后食用,养生效果反而翻倍,特别是以下2样食物。

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申靖滢U6
2011-04-08
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其实没有哪种水果是最有营养这种说法的,营养要均衡才是最好的。所以吃水果不能说哪种最有营养就一直吃,要经常换着吃才最好。
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逆境不屈
2011-04-08
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猕猴桃
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匿名用户
2011-04-08
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西红柿最好了
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