教给我一些常见的，实用的养生知识吧！
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春天重点要养阳，肝气内应，养生之道在于以养肝为主。夏天养生应以养心为主。秋天是阴长阳消的时候，重点要养阴。肺气内应，养生应以养肺为主。冬天，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾。
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给你介绍下春季的养生方法吧，眼下正值春季：早睡早起，坚持锻炼，多吃水果，多喝水，春天的个易上火的季节。少吃辛辣事物。经常开窗通风。
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A养生有一些基本原则 1符合自然规律 2内在调养 精神心理等 3注意形体锻炼 4食补 5防止病邪侵害
B、四季养生：春生、夏长、秋收、冬藏
C、女性养生食材 1蜂蜜 2银耳 3当季水果蔬菜
其余的你可以上网搜搜
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每天坚持泡脚
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