焦虑抑郁症的治疗

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2023-02-01 · 专注婚姻情感、亲子教育、情绪压力、职场
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治疗焦虑抑郁真正有效的三个方法

治疗焦虑抑郁真正有效的方法就这三个:药物治疗、心理治疗、物理治疗,为什么呢?

第一、正确的药物治疗可以及时控制症状、延缓病情、防止复发。特别是中重度症状的患者,药物治疗能够迅速稳定患者的情绪,缓解绝望的心境。

第二、心理治疗,这个方法是核心,通过认知行为疗法,扭转那些有问题的思维方式,提高人的自我意识,让你自己可以有能力调整不合理的认知,建立正确健康的心理结构,从而使病情获得痊愈,所以这是非常关键的一步。

第三、物理治疗是通过低强度的微量电流去刺激大脑,促进大脑分泌与焦虑、抑郁、失眠等病症存在密切关联的各种神经递质和激素,从而达到治疗目的。

以上就是关于焦虑抑郁及其相关问题,如果您仍然有相关疑问,请向专业人士寻求帮助,心理咨询是利用心理学的理论和方法,帮助来访者发现自己的问题及其根源,挖掘自身潜能,改变原有的认知结构和行为,保持心理健康。

最后,选择一位合适自己的心理咨询师,是心理咨询效果的重要保障,请谨慎选择。

谦和且轻柔的小奇异果7207
2022-01-15 · TA获得超过265个赞
知道答主
回答量:133
采纳率:100%
帮助的人:57.5万
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我知道会有很多人反驳我,很多人不屑一顾,但我以亲身经历,希望抑郁症患者可以勇敢地试一试我的建议,不会让你失望。

我曾经得过焦虑和抑郁障碍,除了服药治疗,对康复帮助最大的就是正念、冥想。

正念是一种生活方式,可以让你时刻保持开放包容的心态,活在当下。

坚持冥想可以重构大脑神经连接,让整个人保持沉静、安宁、平和。

让我真正理解正念的是两本书,按重要性排序,分别是:《重新认识你自己》(克里希那穆提)《心经、金刚经、坛经》(中华书局)

克里希那穆提被我认为是人生明灯,他的书和演讲我很多都看过,对于经历过焦虑抑郁这种重大挫折的人来说,很可能看到他的任何一本书、一场演讲都能大彻大悟。他的思想,不是佛教,但和释迦牟尼的思想如出一辙。他们都是觉者。

焦虑、抑郁等疾病,其实是命运给我们的礼物,熬过这一关,不仅可以完全康复,很多人还可以大彻大悟,活的通透。

希望能有抑郁症患者看到这篇回答,在积极治疗缓解症状的同时,坚持正念、冥想,读克里希那穆提,有兴趣还可以钻研一下佛教典籍。

衷心希望所有抑郁症患者都能康复。
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