33个回答
展开全部
很简单，最有效的是每天坚持跑步，一定要坚持，30分钟有氧运动就很有效了。我不胖但坚持跑步就瘦了很多。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
练愉加，跑步，减少饭量。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
加强锻炼！多做运动（类似仰卧起坐的）！一切顺其自然！心态好！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
保持饮食时间规律 不能疯狂吃大餐的少喝热量的饮料！控制食物 但是不能不吃的哦 每餐少吃一点 这是对身体最好的办法 5个月下来我自己瘦了38斤 这种方法还对身体没有伤害 减肥产品减肥药千万别用 容易导致反常 后天突然增胖！ 很理解你的心情 但是什么事情到要时间去磨练 ！！！！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
