Question

上班吃什么补品好

Answer 1

上班吃什么补品好

1、上班进补吃鱼油

2、上班进补吃蜂胶

蜂胶是蜜蜂将采集到的树脂(树胶),混入其自身分泌物加工而成的一种胶状固体物。蜂胶中含有70种以上的黄酮类化合物,含有多种烯、萜类化合物,微量的氨基酸,微量的维生素B族,丰富的矿物质和微量元素等。蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力,使免疫系统处于动态平衡状态,被称为天然免疫增强剂。

3、上班进补吃枸杞

4、上班进补吃樱桃

上班族的养生食谱

1、香菇酿豆腐

2、双菇凉瓜丝

功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。

上班族饮食的坏习惯

1、不吃早餐

危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。国外研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80岁-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。

2、晚餐太丰盛

危害:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪并凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。