Question

预防感冒的小方法，你知道哪些？

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Answer 1

坚持运动我们可以通过坚持运动的方法,来预防感冒,坚持每天运动,可以增强我们的体质,提高我们抵抗疾病的能力,所以我们可以通过坚持运动的方法,来预防感冒

感冒不同于流感，是一种自愈性疾病，成人每年得3∽4次，儿童更多，每年得6∽8次，勤洗手，勤洗澡，勤晒被褥和床单，保持个人卫生。勤通风，保持居住环境空气新鲜。每天自己的手都要接触许许多多的东西，而我们接触的东西到中难免就有些细菌藏在里面，那么我们就一定要注意，每天一定要勤洗手，用温水洗，如果用冷水洗的话，很有可能感冒，咳嗽或者生病，所以一定要用温水。

感冒主要因机体免疫力下降，病毒、细菌感染所致。各种诱因而致抵抗力下降，比如受凉、淋雨、过多疲劳等等，引起鼻黏膜的防御功能遭到破坏时，病毒主要通过呼吸道传染而侵入机体引起。感冒不是大毛病，但是浑身难受，大人会影响工作效率，小孩会闹也会影响食欲。而患感冒的频率和恢复的难易程度主要取决于个体差异就是个人体质。

生病期间做好护理工作，注意避风受寒，不吃水果，反季节的食物，也禁肉食以及所有的零食，等身体恢复好转了再慢慢的恢复饮食，零食养病不养人。坚持有氧运动将增强我们的体质，大大减少感冒的次数。有氧运动的方式有很多种类。

中医治疗的方法是攻补兼施，代表方剂是参苏饮，药方里人参补气为主药，配合苏叶发散风寒解表，配伍法半夏、桔梗、前胡等理气止咳化痰，共同起效；针对虚实夹杂的气虚感冒类型，比较对证；中成药有参苏丸。

Answer 2

运动

Answer 3

运动

Answer 4

运动