Question

经常熬夜的人有什么危害？

Answer 1

常年熬夜对身体有很大的危害，您可能会出现头晕、头痛、眼睛发痒、眼睛发红、眼睛疲劳、视力下降、记忆力减退、皮肤干燥、皮肤发黄、肌肉疼痛、免疫力下降、精神紧张、睡眠不足等症状。此外，常年熬夜还会导致您患上慢性疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病、抑郁症等。因此，您应该尽量避免常年熬夜，多休息，保持良好的作息习惯，以保护自己的健康。

Answer 2

以前因为工作的原因，每天熬夜，精神状态总是不好，身体也感觉不舒服，最近一段时间呢，我坚持每天早睡早起，发现自己的身体出现了很大的变化
1、皮肤变好
女性都十分关注自己的容颜，为了能够肌肤细腻，会用很多种方法，买最贵的化妆品，吃最好的补品，可是即使花费了大量的金钱，却依然没有什么起色。这个时候就不能再考虑护肤品的问题了，应该仔细想一下自己，是不是一直在熬夜呢？
晚上的时候，也是肌肤休息的时候，如果一直熬夜，不让肌肤休息，它就会出现问题，冒油甚至是爆痘，脸色也会变得很不好看。想要红润有光泽，就一定要让自己睡好美容觉，这样肌肤的代谢功能就会变好，看起来才会光彩照人。
2、免疫力好
一个人，如果免疫力不够好，那么只要有点“风吹草动”，马上就会被感染，一年下来，大病常得，小病不断。如果你的身体有这种问题，那就一定要试试一个月不熬夜，让身体得到充分的休息，一个月后，你就会感觉到免疫力变好，人也更加的有力气，做什么都精力充沛，即使和生病的人在一起，也不会被轻易的传染了。
3、注意力集中
有的人很年轻，但是却发现自己记忆力特别的差，每天浑浑噩噩的，别人说什么也记不住，经常完不成领导交给的任务，而被领导批评。如果有这样的状况出现，多半就是熬夜的次数太多了，身体和精神都出现了滞后的现象，为了杜绝这样的情况发生，就一定要拒绝熬夜，让身体充分休息，这样才会有更多的精力去应付要发生的事情。