Question

我们为什么要睡觉

Answer 1

人们需要通过睡眠来获得足够的休息，从而保持良好的精神和身体状态。
人只有拥有充足的睡眠这样才能有效恢复稳定的情绪，恢复高效工作、正确判断和正常沟通的能力。睡眠不足或睡眠不足时，会感到头晕目眩，身心疲惫，无法集中注意力和记忆事物。当你思考时，大脑一片空白，反应能力降低，情绪不易控制，工作效率降低，会对工作和生活造成不利影响。如果睡眠严重不足，人会变得焦躁不安，情绪不稳定，记忆力下降，判断力下降，甚至出现错觉和幻觉。睡眠不足的人往往抵抗力较低，更容易生病、癌症、衰老和全身不适。特别是，睡眠不足会增加许多重大疾病的风险。不仅癌症、心脏病、糖尿病的风险明显增加，可见睡眠是生命所必需的，人离不开睡眠。