Question

强迫对立思维怎么解决？

Answer 1

典型的强迫对立症状，当你想一件事时，就会出现相反的想法，想要控制，但控制不住。

如果对生活影响大，建议你开始自我调整，可以试着先自己做一下，当这些对立的想法出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

强迫性思维（obsessionalthinking）：又称强迫观念（obsessive
idea），是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。患者完全能够意识到这一思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫。