Question

很多人都有不爱吃早饭的习惯，不吃早餐有什么影响？

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Answer 1

现在生活节奏快，有些来不及吃饭，有些为了减肥，有些喜欢熬夜加夜宵吃得多，早上没有胃口……反正不愿意吃早饭的朋友总有各种理由。

营养学上建议，早餐的能量摄取最好是占一天的30%。俗话说，早饭要吃好。所以早饭要吃，还必须好好吃。长期不吃早饭，危害还是很多的。

1.低血糖，反应迟钝。

没有早饭提供的能量，大脑工作起来会比较吃力，容易疲倦，反应迟钝。而且体内血糖无法跟上供应，容易低血糖，头晕精神不振。

2.甲状腺等内分泌出问题。

不吃早饭工作奔波，身体会动用甲状腺之类的腺体，容易造成腺体亢进，时间长情况糟的更可能让自己内分泌逐渐失调。

3.伤害肠胃。

没有早饭，胃一直在饥饿状态，胃酸会伤害胃黏膜，容易引起胃炎胃溃疡等。

4.容易患胆结石。

胆汁在胆囊里储存一晚上。有早餐消化，它就会被排出。一直没有早餐，它存在胆囊中，胆固醇沉淀，容易患胆结石。

一般来说，吃早饭的人，生活更加规律，作息也比较正常。这样对自己的健康更有利。还是建议每天好好吃早餐，好好对自己。

良好的早餐习惯足以改变一个的命运！尤其在学龄期，如果不吃早餐:一个夜晚代谢后再空腹上课，拿什么来支撑你的脑力和体力，长此以往，不但生长发育受限甚至出现疾病，而且学习成绩也会受到严重的影响。一日之计在于晨，一生之计在于少！当然，其他年龄段不吃早餐也是很不好的，青壮年时期，工作压力、生活压力都不小，正值社会的中流砥柱，不吃早餐工作效率能高？生活能开开心心？长此以往，革命的本钱都赔掉了！ 良好的早餐习惯乃至整个饮食习惯的养成，对于一个人的生活、工作、学习都至关重要！

Answer 2

不吃早餐会导致自己的胃部出现一些疾病，而且也会导致身体出现一些问题，也会导致消化能力不好，也会导致出现一些胃溃疡，还可能会导致胆结石。

Answer 3

不吃早餐会导致肠胃疾病，会导致消化能力不好，会导致肠胃功能紊乱，会导致肠胃蠕动变慢。

Answer 4

对胆不好。不利于工作。对胃甚不好。人会没啥精神。甚有可能使人发胖。内分泌甚有可能会失调。