Question

感冒了好难受哦~现在感觉自己跟西方的龙一样满鼻子硫磺味，打个喷嚏都能喷出火来！大家聊聊健康与养生吧

患者信息：男 26岁 黑龙江 双鸭山
病情描述(发病时间、主要症状等)：
大学毕业4年了，感觉自从上班以后体质越来越差了。特别是最近两年感冒发烧频繁。只要一变天绝对会生病。虽然小病小灾的吃几片药就过去了，但感觉常此下去会影响健康。要知道在大学毕业前我的身体素质特别好的，从小到大几乎没生过病，身体素质特别被人羡慕绰号“徐大马棒”反正自我感觉最近两年一直处于亚健康状态。就是没病的时候也感觉不舒服的感觉。

想得到怎样的帮助：
希望向各位专家的请教一下如何加强身体素质和养生之道，最好是符合我们上班族的作息时间。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
有过敏性鼻炎。

Answer 1

在早晨一定要吃主食，每晚7点到8点是锻炼的最佳时机，保持一日三餐的好习惯，去医院看看鼻子做一个烫浓鼻炎 我只知道这么多了 希望你能早点好

Answer 2

你好！首先祝你早日恢复健康！根据阁下陈述，很简单！除了合理营养、那就是积极参加室外体育锻炼！
“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则防治“感冒”的食疗验方：
1. 葱白饮
取大葱白100克。切碎煎汤，趁热饮。
2. 姜茶饮
用生姜10片，茶叶7克。煎汤，趁热饮。
3. 姜枣饮
取大枣10枚，生姜5片。煎汤，趁热饮。
4. 萝卜饮
用萝卜适量。切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
5. 三辣饮
取大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
6. 桔皮饮
用鲜桔皮50克，糖适量。开水冲泡代茶饮。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

Answer 3

你用捣烂的大蒜敷在双脚的涌泉穴（就是两个脚心），一觉醒来就好了。不过缺点就是可能会起泡。对于我们上班族来说练习气功比较合适，也不用往高深里练。每天早晚睡觉前后站桩打坐各5分钟，双手搓热搓脸·脚·颈椎·次数随意吧，最好微微发热为好

Answer 4

怎么说呢 人的一生年轻的时候还是多生病的比较好点 一般来说 从不生病的好不容易来一次还不容易好.这或许就是内在细胞微差吧 .照我说你必大把大把的吃药 药吃多了也不好.身体有活力才最重要 .建议你,清晨可以适当的跑步.呼吸下新鲜空气 最好不要贪睡.如果你不胃寒的话 最好每天喝一杯新鲜的压榨豆浆 这对人的活力很有效 我就在喝 每个人或许也不同.不道处请谅解. 这只是养生的一点小知识 可以试下.总归对身体没坏处 不是么，

Answer 5

一定要锻炼身体，少吃药，锻炼3个月你会自己感觉到变化，祝你健康！

Answer 6

房事过多要注意啊哥们

Answer 7

吃点安利纽崔莱产品吧 要正规的哦 那个对你身体恢复有帮助