Question

杂粮面包和全麦面包那个更好

根据一些节目的介绍得知，真正的全麦面包是由全麦粉制作成的，但市面上这样的面包很少，基本上就是加了麸皮的高筋面粉。但我找到了有杂粮粉制作成的面包。我想知道，这样的杂粮面包和全麦面包有什么不同，哪种更好更有利于减肥
市面上完全买不到纯粹的全麦面包，还是自己做得好。

Answer 1

如果你可以买到真正的全麦面包当然是全麦面包适合减肥了！但是就像你说的，不好买的，如果真想买有两种办法，一，去淘宝上定全麦面包。。选择销量高和评论好的店铺购买

二是买个面包机。。个人觉得淘宝上相比便宜许多，如果你是比较喜欢面包又有这种条件我推荐你买面包机，因为市面上的面包除了买不到全麦的，曼可顿那种超市面包都有好多防腐剂，普通蛋糕店里的也都为了口感而增加很多添加剂和糖，原料还都特别差！长胖还对身体不好。。如果自己做既健康又营养，还可以有意思。。。现在面包机全自动也很方便！

全麦面包可以促进肠道的蠕动和增加肠胃消化所消耗的能量，杂粮面包。。其实瓜子啊核桃 啊什么的。。。热量是很高的。。。。虽然很健康，但是如果是为了减肥还是。。。自己割舍吧

Answer 2

杂粮就是五谷杂粮全都含，全麦差不多只含小麦粉呗，减肥的话这两种都不错，全麦的应该更好点！

Answer 3

全麦的因为有粗纤维的加入使得消化时间变长，纤维可以帮助带走身体里的垃圾
杂粮营养全面又含有粗纤维，减肥要补充营养才更利于减肥成功，保护身体
个人觉得还是杂粮的好些
若喜欢全麦的，市面上也售有全麦粉，可以自己动手做更健康

Answer 4

杂粮的营养更全面，适合长期减肥