Question

骨盆修复有什么时候做最好？

生产完几个月后可以做骨盆修复呢？做完立马见效吗？会不会反弹？

Answer 1

骨盆修复一般是在产后42天到半年之内做最好。

因为在怀孕的后期，由于胎儿逐渐长大就会使子宫增大，容易使骨盆之间的骨骼间隙增宽，骨盆稳定性变差，并且在怀孕期间孕妇受激素影响，也会导致骨盆韧带、肌腱等发生松弛，从而为分娩做准备。分娩后骨盆韧带、肌腱却仍处于松弛状态，但是产后42天到半年之内身体机能会慢慢恢复，体内的激素分泌也都逐渐趋于正常，此时做骨盆修复效果较佳。骨盆修复可以采用腿部摇摆动作、仰卧屈膝等方式进行锻炼，每天至少15-20分钟左右，也可以到专业产后修复中心进行仪器修复骨盆锻炼。在做骨盆修复期间，平时也可以适当地做缩肛运动，以及瑜伽和产后健身操，对盆底肌恢复是有利的。

但是当做完骨盆修复时，要注意端正身姿、不能提重物、不能翘二郎腿和穿高跟鞋，且在做完一周之内禁止性生活等，要严格遵循医生的要求。
在产后做一次骨盆修复对身体有很大的好处，可以改善我们的身材和骨骼，让你回到产前的身材。希望我的回答对你有帮助！

Answer 2

骨盆修复一般做10次到20次左右可以恢复好，具体的次数需要根据患者病情进行判定。
如果患者本身的病情比较轻，又没有对正常的生活造成太大的影响，并且不适的症状也没有特别明显，在积极配合医生骨盆修复后，一般10次就可以恢复好，如果患者的病情比较严重，并且也已经对正常的生活造成了影响，一般就需要20次左右才可以恢复好。

骨盆修复是一种常见的治疗骨盆损伤的方式，骨盆损伤通常是因为女性生产引起，也有可能是因为外伤等因素导致，一般需要通过盆底肌训练等方式进行骨盆修复。

在疾病治疗期间要多吃一些新鲜的蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太过于油腻的食物，并且患者要定期到医院做复查，定期到医院做复查有利于观察病情恢复的情况，也有助于及时更改治疗方案。