Question

如何缓解因为失业带来的巨大焦虑感？

Answer 1

失业可能会带来巨大的焦虑感，但也可以通过一些方法来缓解这种焦虑感：
建立正确的心态：试着理解失业是一种自然的经历，并不是个人的失败。换一种角度去看待失业，比如可以把失业看作是一次机会，去探索新的事业或者学习新的技能。
寻找支持：失业时，可以寻求家人、朋友或者专业的帮助，与他们交流自己的感受，获得支持。此外，也可以加入一些支持性的群体，如失业者协会。
调整生活方式：失业时，可能会有很多空闲时间。可以利用这些空闲时间做一些有益的事情，如锻炼身体、学习新的技能、参加志愿者活动等，调整自己的生活方式。
保持规律的作息：尽量保持规律的作息，避免长时间闲逛或睡眠过多。同时，也要注意自己的饮食和锻炼身体。寻找新的工作：失业后，可以开始寻找新的工作。可以网上搜索招聘信息，或者参加就业培训、拓展人脉等，帮助自己找到新的工作机会。
请求帮助：如果失业带来的压力和焦虑感持续存在，可以考虑请求专业的帮助。可以咨询心理健康专家或者参加心理咨询服务，以获得帮助。

Answer 2

一天做不完三个任务，就只做一个，其他时间可以做做别的，虽然还是自责，但是就当这是修行了。我的状态目前还没有特别大的改善，但是每天会觉得更有活力一些了。具体而言，这段时间我做了以下的事情：1. 找兼职工作，并积极投入，虽然效率不高，但仍然每天坚持着。我认为对于题主来说，最重要的也是要找一份工作，不管是全职的还是兼职的，行动起来焦虑和压力才会减少。老师的话，应该不难找吧，可以适当调整预期，先找一个工作干着，再慢慢换更好的。2. 运动，尤其是团体那种。运动是战胜负面情绪的最好方式，没有之一，还能强身健体，提高颜值，结交朋友。我选的是跳街舞，题主可以选适合自己的方式。3. 其他爱好。有人说读书，其实这种时候我不太推荐，（当然可能也只适用于我自己），因为焦虑和压力大的时候自己一个人闷头看书不太容易看得进去，最好是多出门，去见见人，从与不同的人交往能汲取到很多积极的能量，有利于提升整体的状态和能量场。我的爱好是园艺，种了很多花，每天精心照顾，长了一花一叶都很欣喜，还能和邻居以及网上的花友交流心得，就能暂时忘记没有工作的痛苦。