Question

请问如何才能使血糖保持平稳呢？我现在在注射胰岛素，但是血糖总是控制不好。

Answer 1

三多一少是糖尿病的典型症状。糖尿病患者很重要的事情就是要控制血糖，而保持血糖平稳又是每个糖友梦寐以求的事情。那么糖友应该如何保持血糖平稳呢？

1，勤于检测
自我检测血糖显得十分重要。自我检测血糖水平，可以为自己提供必需的信息以及更有效地控制糖尿病。如果不作规律的血糖测定，就不能了解自己的饮食、运动和药物疗法是否有效，也不知道何时应调整自己的治疗方案。

2，从严治嘴
饮食原则是：
主食(米、面类)一般按要求分配，如果饥饿感强烈，则多吃蔬菜。
主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间，我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。副食则多以蔬菜、瓜果为主，对一些于治糖有辅助作用的食物，经常吃，如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果，最近血糖比较平稳，每天吃一个苹果。
总量控制，弹性分配。

3，血糖保持平稳的心得二：告别坏毛病、坏习惯
糖友要戒掉烟、酒，适度饮食，按时作息。此外，我还坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有运动。

4，保持良好的心理状态
良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的，要勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。

5，适度锻炼，增强体质，以提高自身的免疫力。
对于血糖仍居高不下的患者要尽早选用中药进行调理，贾春宝中医研究院研制的“真菌类中药”禾仙菇运用利湿化痰、解郁清热之法可迅速使血糖下降，排除痰湿，解决胰岛素抵抗，还可以达到减少胰岛素用量，甚至停服其它降糖药物，能使血糖控制在理想范围。

Answer 2

不是医生要给你做胰岛功能实验，然后根据血糖值给你调好出院后的剂量？ 其实你自己看情况呗，自己也能根据血糖高低，调整下剂量，少一两个或者多一两个都没问题。

Answer 3

常时间打胰岛素会使体内产生抗体，会中和一部分量，所以应该在医生的建议下适当的增加注射的胰岛素量；同时保持心情的愉快是相当重要的，所以尽量心态平和，状态稳定；

Answer 4

药物治疗只是一方面哪，最重要的还是要控制饮食，甜食绝对不能吃啊，然后适当的锻炼