Question

嘴里生口疮，是缺什么营养？平时要多注意哪些？

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Answer 1

据了解，嘴里生口疮，是缺维生素b2，平时要注意饮食均衡，在出现这个情况可以自己到药方买些维生素b2回来吃，这样就不会反反复复的发生口腔溃疡！

口疮又被称为口腔溃疡，通常发生在口腔粘膜，口腔溃疡经常反反复复的发生，导致人们的生活质量不同程度的下降，饮食因素、自身疾病和免疫因素以及先天遗传均和口腔溃疡发生相关。

那饮食因素中，缺乏那种维生素容易患上口腔溃疡？

维生素B2缺乏，又称为核黄素缺乏症，维生素B2能够维持口腔以及皮肤黏膜的完整性，人体之内缺乏维生素B2可以引起唇炎、舌炎、口角炎，唇炎、舌炎和口角炎进一步可以发展成口腔溃疡，另外缺乏维生素B2还可以引起生殖囊炎。

缺乏维生素C，也可以引起口腔溃疡，另外除了引起口腔溃疡，还可以导致牙龈肥大肿胀以及口腔牙龈出血。

结束语:

维生素不能给人体提供能量，但是能够参加人体的能量相互转化以及人体之内的化学反应，而促进生长发育，而当缺乏维生素的时候会导致相应的皮肤黏膜发生病变，如缺乏维生素B2和维生素C可以引起口腔溃疡，导致维生素缺乏的主要原因有生长发育、甲亢等疾病、强体力劳动人民、怀孕以及哺乳期女性朋友等消耗过多的维生素，另外长期偏食挑食、吞咽困难、长期食欲不振、烹调不当、储存不当均可以引起维生素摄入不足，胃肠道病变、糖尿病引起胃肠道吸收和利用维生素不足，积极治疗原发病，改变不良饮食习惯和不良烹调和不当储存食物，必要时补充维生素，一般是不会引起维生素缺乏的。

Answer 2

缺维生素c。平时要多喝水，多吃蔬菜水果。口腔里总是有口疮，说明缺乏维生素c的情况已经比较严重了。日常要多喝水，加速身体的新陈代谢，有助于营养成分的吸收。要多吃营养丰富的蔬菜水果，不要挑食。

Answer 3

嘴里生口疮是因为缺少维生素造成的营养不均衡，平时要多注意，多吃水果，尤其是包含维生素比较多的水果，这样可以预防生口疮。

Answer 4

生口疮可能是缺乏维生素， 平时可以多吃菠菜或者是胡萝卜，要多吃水果，蔬菜，不能食用辛辣刺激性的食物，要多喝水，避免上火。