Question

失眠睡不着觉怎么办

失眠睡不着觉怎么办，我姐25岁了最近老是失眠呀有什么好的办法没呀？谢谢你们了呀/。

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

晚上一直睡不着怎么办，关于这个提问我们首先要了解：
（1）睡眠是人与生俱来的一种本能，没有良心的休息肯定会影响身体健康；
（2）是什么原因造成的失眠，这是解决失眠问题的关键。
（3）短暂的失眠现象应该得到适当的处理，否则会演变成长期的失眠。
经常的睡不着对身体的影响还是蛮大的，见议在纲上查阅《 聂苇韬 的曲折枕边梦 》这则搏文，会有一定的借见和帮助的。
民间制作的枕头有付助的作用，也含有一些医学的机理：
⒈大豆枕:取大豆适量，置于布袋中，枕于头下，作法很简单，长期会有改善。
⒉菊花枕:取菊花500g，反复筛选，置于布袋中，枕于头下，对头晕也会有帮助的。
⒊陈茗枕:取陈旧茶叶500g，茉莉花少许，置于布袋中，枕于头下，对失眠症有一定的疗效。
⒋菖蒲枕:取石菖蒲500g，制成粗粉，置于布袋中，枕于头下，还有助于记忆。

Answer 3

我不是广告，我推荐的方法本人自己试过
相信不妨尝试

睡觉前喝杯牛奶是有助于睡眠
我还有2方建议

1.蜂蜜水加食醋，，有助于睡眠

2.金针菇加鸡丝炖汤喝，睡觉香

Answer 4

您好，失眠是人白天的时候太紧张或压力过大而导致的，像这种情况您可以在晚上睡觉前用温水泡一下脚，因为泡脚可以使人感到放松，有助于睡眠…谢谢，希望我的回答对您有用，望采纳

Answer 5

睡不着是多方面的因素造成的，而情绪是影响最大的因素之一，睡前切忌情绪激动，睡前可以喝些亦的舒百合枣仁茶安神助眠。睡不好得好好调理才行，长期睡不好对皮肤的伤害是很大的。严重的还会造成提前衰老。