Question

18岁及以上人中每十人有三人罹患高血压，高血压患者日常要关注哪些问题？

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Answer 1

18岁以上的人一定要多注意自己的身体，防止出现高血压的现象。高血压会严重影响人的身体健康是最常见的一种慢性疾病，假如一直得不到控制的话，心脑血管的疾病便会越来越严重。高血压患者的人一定要从日常生活当中注意自己的饮食，吃的东西一定要格外讲究，不能够拿自己的身体开玩笑。部分老人嘴巴比较馋，总是喜欢吃一些大油食物。作为子女一定要对此行为进行调整，平时要多吃一些蔬菜和蔬菜。早餐可以选择吃牛奶和鸡蛋，让身体当中有充足的营养。

老人可能会比较懒惰，平时根本就不愿意去活动。一定得保证每天30分钟左右的锻炼，要不然的话对高血压是不会有好处的。吃过饭之后可以选择跟自己的老伴一起出去走一走，直到全身发汗为止。出汗之后可以让身体当中的血液更好的循环，能给自己的身体进行一定的保障。运动过后要歇上半个小时，再去喝一些水，补充身体当中缺少的水分。

一个人在家可能会觉得十分孤独，会选择去吸烟喝酒。必须要把不健康的生活方式给戒除，才能够对自己的身体有一定的保障。老人平时无聊的话，可以选择出去跟别人一起去下下象棋或者是做一些其他的事情。别把自己整天关在家中，那情绪的波动肯定会非常的大。忽高忽低对高血压是极其不好的，没有办法对血压进行一定的帮助。

总的来说老人虽然提倡勤俭节约，但该检查的项目一定要去检查。要定期的去复查心脏和尿常规，要了解自己的血压是怎样的情况。只有及时发现问题，才能对自身进行一定的保障。医生一般会让老人去抽血，看一看血糖含量高不高。假如一直很高的话，那必定会对身体的器官产生损害，医生会制定相关的方案对其进行控制。

Answer 2

按时按量吃药，关注自己的血压；食盐量和体重控制好，生活习惯要规律等。

Answer 3

平常应该注意自己的饮食，不要吃一些高脂肪高蛋白的食物，不要做激烈的运动。

Answer 4

现在高血压的发病率是挺高的，所以在平时的生活中，首先要控制自己的饮食，然后一定要坚持体育运动