一天当中什么时候运动最合适?

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丿Kylin丶Zhang
2020-09-26 · TA获得超过3.6万个赞
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一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点,这个时候皮质醇浓度最低,睾酮水平较为旺盛,同时静息代谢达到一天的峰值,所以在这个时候运动是最好的选择。

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健康管理师鱼教瘦
2020-08-08 · TA获得超过1.8万个赞
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运动时间对于瘦身也是很重要的,选择在早六点至九点,下午六点前都是不错的运动时间,晚上尽量不要做剧烈运动。

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老赵健身
2020-09-28 · TA获得超过3.8万个赞
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大致早上十点左右,下午15点左右,到晚上18点左右是最合适的

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shijie0102
2011-04-08
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下午四点左右。
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匿名用户
2020-05-18
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饭前一小时、饭后一小时、睡前两小时不宜做高强度的运动。
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