感冒了做运动好吗
感冒了做运动好吗
感冒了做运动好吗，当感冒生病时，很多人开始考虑这时跑步是否也能起到锻炼身体的作用，那么感冒了做运动好吗？下面就和我们一起来看一看了解一下感冒了做运动到底会不会好的快吧。
感冒了做运动好吗1
1、感冒了做运动好吗？
人在发烧时,不能进行运动,特别是不能参加剧烈运动。这是因为,发烧时,人体内产热增加,而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢,产热也随之增加。也就是说,人在发烧时参加运动,就是热上加热,等于“火上浇油”,会使身体的组织器官遭到损伤。此外,发烧时会使身体内的蛋白质大量分解,维生素和很多营养物质也被大量消耗,使体力大大削弱,免疫力与抗病力也大大降低,这对身体的康复很不利。
2、治感冒的药有哪些？
感冒的时候可以吃一些抗消炎的药物,一定要注意多喝一些白开水,这样可以使身体发汗,能够加快身体的病毒通过毛孔排出来。喝白菜萝卜汤的话能够治疗感冒,需要连喝三四天左右,一天喝两次。葱蒜粥也有治疗感冒的功效,如果感觉难喝,可以在里面加入一些蜂蜜,或者是牛奶。还有就是一定要注意身体的`休息,不要进行过度的劳累。
3、为什么感冒不能运动？
青年人在感冒后,爱去打球、跑步,出一身大汗后,感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高,再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,使感冒症状得到一些缓解。这种做法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍,但对大多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说,是无益甚至是有害的。即使是青年人,有时也会引起心肌炎等严重的并发症。
感冒了做运动好吗2
1、对于感冒初期，症状轻，体质强的少数人而言，可以做适当轻微的有氧运动，比如慢跑和骑车。
2、 但即使做了运动也不会对感冒的恢复有很大的影响。
3、 感冒期间想活动一下身体最好的方式是散步，要注意避免受到冷空气的刺激。
4、对于多数人而言，特别是体质弱、抵抗力弱、老人幼儿孕妇等，在感冒期间运动是有害无益。
5、感冒时人体新陈代谢速度会增加，此时做剧烈运动会使人体内热量升高，代谢更快，能量消耗增大。
6、当体内能量物质消耗过多，增加了氧气和水分的消耗，中枢神经兴奋，使体内调节功能紊乱，对心、肺器官造成了沉重的负担。
7、此时人体的抵抗力弱，病毒容易入侵人体，侵入到心肌部位，易引起病毒性心肌炎，心肺功能受损。
8、很多人就是因为感冒了还在健身和运动诱发了心肌炎，甚至引发猝死，是四十岁之下的人猝死的一大诱因。
9、感冒本身主要由于病毒感染引起，病毒在人体的自限性，意味着感冒可以自行康复。
10、所以在感冒期间重视休息和适当治疗，减少刺激以防引发其他疾病才是最重要的。
11、如果出现了心慌，胸痛等症状要及时去医院就诊，做全面检查。
12、感冒后别做强度运动，这不是说笑，关乎生命
