劝说作文500字
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我的爸爸经常在家里吞云吐雾,我们全家都很不高兴,所以我就想劝爸爸戒烟。
我苦思冥想了一个晚上,终于想出了三套劝说方案。我想:这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗?
第二天,我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料,这就是我的A计划:说吸烟的危害。我说:“爸爸,我这两天发现你这两天有点像龙。”“是吗?那很好,我喜欢龙。”爸爸说。我说:“不是,我是说你吸烟多了。您不知道吧?吸一根烟,就可以减少一个小时的寿命。”“龙行去、虎行风,没有烟云的龙还有什么威风。”我看爸爸不听我劝说,有点生气说:“好吧,既然你不听我的,您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”。“好!好!好!我听你的,不就是戒烟吗?我一定办到。”我那时候很高兴。
好日子不是长久的,一个星期后,爸爸又吸开烟了,我的A计划也失败了。
看来我得使出我的B计划:爸爸的缺点。我的爸爸别的缺点没有,就一个缺点——抠门。今天爸爸又吸烟了,我问爸爸:“爸爸你又抽烟了吧!”“唔”“如果你还吸烟,我想让你答应我一个条件。”“什么条件?”“你得先答应我,现在我们班的同学都有洋娃娃,就我没有,你得给我买一个。”“不就是一个洋娃娃,吗?我给你买。”“我还没有说完呢,如果你还吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃,如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃。这中间可差一个0,您可得想清楚呀!爸爸说:“我想一想,明天 手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质,大部分这些物质都是很强烈的激物,其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。二手烟中所含的粒子是尤其危险的,因为在停止吸烟后,这些粒子仍能停留在空气中数小时,可被其他非吸烟人士吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时,二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外,它也会:明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。大大增加儿童患呼吸疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话,他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。根据研究发现,如果在一个家庭中,有一个或以上的同住成员吸烟,儿童会较大机会患上呼吸疾病。如果丈年有吸烟的习惯,妻子即使本身不吸烟也会较容易患上肺癌。所以看起来,吸二手烟比抽烟的还惨。 主动戒烟,高高兴兴,心甘情愿;被动戒烟,癌症更多,死得更快 戒烟分两种类型,一种是主动戒烟,病人高高兴兴、真心诚意、心甘情愿、主动戒烟;另一种是被动戒烟,戒烟以后,好的效果不明显,甚至于得癌症更多,死得更快了。为什么?是不是因为抽惯了烟,一戒掉,不习惯,就得病了呢?当然不是。主要原因在于他是被动戒烟,是被迫的、窝囊的戒烟,不是心甘情愿的,所以在情绪上、心理上都是抵触的、郁闷的,效果自然不好。 吸烟的害处已举世公认,越早戒越好。如果一时戒不掉,可以把每天的吸烟量限制在5支以内,这样吸烟的危险度就会小一些。需要提醒的是,患心肌梗死的人吸烟量更要减少,干脆不吸最好。 每天限5根,不妨试试看 在国际上风行的“五日戒烟法”,经我国引进后试用也取得了良好的效果。自1979年提出至今,各国已有2000余万人用此法戒烟,平均戒烟达37.4%。 “五日戒烟法”采取集体施教,每日授课1小时,座谈、知识讲座、行为矫正指导相结合,学习班结束后随访6个月评价效果。讲课中心的教师以幻灯、投影、座谈等方式帮助学员下定决心,树立恒心戒烟,示范腹式呼吸法,介绍正确的健康生活方式,发挥小组的集体力量,互相鼓励,共同度过“戒烟不知期”,走向成功。 学习过程有三个阶段: 生理准备。教授腹式呼吸,指导有氧体育运动和放松学习;回避所有能影响戒烟决心的药物与习惯;调整食物结构,增加饮水量,促进体内毒素的排出。 学习准备。思考吸烟利弊,权衡得失,掌握自我意识的控制能力,摸索一套没有香烟的健康生活模式,选择一个明确的日子突然彻底戒烟。实践证明,这对许多人来说都是一个可取的方法。要充分了解,戒烟中出现的症状是戒烟过程中不可避免的困难,是你身体建立新的平衡信号。回吸只是发展中的一个曲折,而不是最终结果;对某些回吸信号采取积极措施,就可以保持戒烟成果。 社会准备。找对策回避烟友和吸烟环境;学着抵御烟草的诱惑;与不吸烟者交朋友;从朋友和家人处获得帮助,接受监督;经常发现戒烟在生活中的各种益处。 通过“五日戒烟法”,吸烟者会惊喜地发现自己身心各方面的变化,最大益处莫过于重新获得了自信、自尊、自爱,以及对生活和自身的控制。许多人发自内心地说:“我能控制自我,知道如何对待生活了。我摆脱了尼古丁。小烟卷,永远告别了!” 开学前几天,我巧施妙计劝爸爸戒烟。至今,我还为这事乐不可支呢?
那天,叔叔来我家串门。一进门,打了个哈哈,便给了爸爸一根香烟,自己也掏了一根。两根烟都点燃后,兄弟二人便“享受”起来。顿时,客厅里乌烟瘴气。我受不了这些尼古丁产品,一头扎进房里看书。过了一会儿,客厅里传来爸爸的咳嗽声,一声比一声大。我听得看不下书,把书一推,来到客厅。只见慌慌张张的奶奶急忙端来了水,可爸爸却用手一推,又接着抽烟。看着爸爸那被香烟熏得发黑的牙齿,听着他的咳嗽声,望着袅袅的烟雾,我恍然大悟:“这一切都是香烟搞的鬼。”于是我下定决心劝爸爸戒烟。
我想:姑姑脑筋灵活,只要她肯出马,成功率必定是百分百。于是我骑上自行车,来到姑姑家,表明自己的决心。姑姑头脑转得快,马上向我献上一计。我头一点,她立即带我走进了她家的书房。
过了一会儿,我向家里打了个电话,让爸爸来一趟。爸爸来了,妈妈也跟着来探个究竟。我见妈妈也来了,静静地说明了计划,妈妈也表示赞成。我便不动声色地将爸爸带到书房的电脑前坐下,马上转身就跑。爸爸被搞得丈二和尚摸不着头,而在暗地里观察的妈妈见爸爸那楞样,还捂着嘴笑呢!
过了一会,爸爸便习惯地抽起烟来。忽然,他发现电脑显示屏上出现了一个文件夹。这文件夹题目很有趣,叫做“献给吸烟爱好者的一封信”。爸爸希奇地凑前去仔细看了看。在一旁还没“撤”的姑姑一见爸爸神态发现了变化,马上溜之大吉。果然,爸爸刚转身想要向姑姑询问一下,却发现人已经走了。大概是好奇心的驱使,老爸操纵着鼠标,轻轻地单击了一下这个文件夹。见到爸爸“上钩”了,我也许是太兴奋,差点叫出声来。还好妈妈拍了我的脑袋,提醒了我,我才捂住嘴不出声,心想:还好有惊无险,差点半途而废了。
显然爸爸觉察不到我们在观察他,所以只是一心操纵着那台电脑。一会儿,电脑显示屏上出现了许多卡通人物。“原来是动画片呀!”爸爸感到新奇,又看了下去。只见动画中有一个青年正吸着香烟,可呼出的气体却汇聚成一股强大的气流,变成一个凶神恶煞的魔鬼,把年青人的家产一卷而光,转身扑向青年,把他一口气给吞了。
动画看完了,爸爸不但得不到启示,而且还在笑呢!忽然,爸爸的脸色变了。原来,屏幕上又出现了几行字:各位朋友:希望你们看完这动画之后,会受到启示。是的,这动画是为劝各位戒烟而作的。根据科学鉴定,一个人每吸一支烟,就会减少六分钟寿命,严重摧残人体健康……
爸爸看到这里,顿时明白了。他是怎样也料想不到我们会这样“治”他。这时,大家都走进了房间。爸爸转过身,不等我们说什么,他就开口了:“这是谁的创作?儿子,是你吗?”我点点头,又指了指姑姑,说:“还有姑姑呢。我不过就想利用姑姑的电脑创作劝你戒烟而已嘛。”“是吗?”爸爸本来想再抽支烟,可听到这,他的手马上像触电了一样,又缩了回去:“既然你们费了这么多心思,为了补偿,这戒烟吗,好,我听你们的啦!”说完,爸爸又把烟包掏了出来,说:“来,帮我扔了它。”见爸爸这么快,我兴奋得一蹦三尺高。爸爸呢?他也在一边不好意思地笑着呢!
这次,我为爸爸的身体健康做了一点实事。虽然微不足道,但总算尽了一份孝心,我能不兴奋吗?
手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质,大部分这些物质都是很强烈的激物,其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。二手烟中所含的粒子是尤其危险的,因为在停止吸烟后,这些粒子仍能停留在空气中数小时,可被其他非吸烟人士吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时,二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外,它也会:明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。大大增加儿童患呼吸疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话,他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。根据研究发现,如果在一个家庭中,有一个或以上的同住成员吸烟,儿童会较大机会患上呼吸疾病。如果丈年有吸烟的习惯,妻子即使本身不吸烟也会较容易患上肺癌。所以看起来,吸二手烟比抽烟的还惨。 主动戒烟,高高兴兴,心甘情愿;被动戒烟,癌症更多,死得更快 戒烟分两种类型,一种是主动戒烟,病人高高兴兴、真心诚意、心甘情愿、主动戒烟;另一种是被动戒烟,戒烟以后,好的效果不明显,甚至于得癌症更多,死得更快了。为什么?是不是因为抽惯了烟,一戒掉,不习惯,就得病了呢?当然不是。主要原因在于他是被动戒烟,是被迫的、窝囊的戒烟,不是心甘情愿的,所以在情绪上、心理上都是抵触的、郁闷的,效果自然不好。 吸烟的害处已举世公认,越早戒越好。如果一时戒不掉,可以把每天的吸烟量限制在5支以内,这样吸烟的危险度就会小一些。需要提醒的是,患心肌梗死的人吸烟量更要减少,干脆不吸最好。 每天限5根,不妨试试看 在国际上风行的“五日戒烟法”,经我国引进后试用也取得了良好的效果。自1979年提出至今,各国已有2000余万人用此法戒烟,平均戒烟达37.4%。 “五日戒烟法”采取集体施教,每日授课1小时,座谈、知识讲座、行为矫正指导相结合,学习班结束后随访6个月评价效果。讲课中心的教师以幻灯、投影、座谈等方式帮助学员下定决心,树立恒心戒烟,示范腹式呼吸法,介绍正确的健康生活方式,发挥小组的集体力量,互相鼓励,共同度过“戒烟不知期”,走向成功。 学习过程有三个阶段: 生理准备。教授腹式呼吸,指导有氧体育运动和放松学习;回避所有能影响戒烟决心的药物与习惯;调整食物结构,增加饮水量,促进体内毒素的排出。 学习准备。思考吸烟利弊,权衡得失,掌握自我意识的控制能力,摸索一套没有香烟的健康生活模式,选择一个明确的日子突然彻底戒烟。实践证明,这对许多人来说都是一个可取的方法。要充分了解,戒烟中出现的症状是戒烟过程中不可避免的困难,是你身体建立新的平衡信号。回吸只是发展中的一个曲折,而不是最终结果;对某些回吸信号采取积极措施,就可以保持戒烟成果。 社会准备。找对策回避烟友和吸烟环境;学着抵御烟草的诱惑;与不吸烟者交朋友;从朋友和家人处获得帮助,接受监督;经常发现戒烟在生活中的各种益处。 通过“五日戒烟法”,吸烟者会惊喜地发现自己身心各方面的变化,最大益处莫过于重新获得了自信、自尊、自爱,以及对生活和自身的控制。许多人发自内心地说:“我能控制自我,知道如何对待生活了。我摆脱了尼古丁。小烟卷,永远告别了!我说:‘‘吸烟有三好,老鼠不偷,狗不咬,永远年轻不老。’’就是烟味太大,老鼠不敢偷,狗也不敢咬,年轻时吸烟还没老就死了。 几天,我巧施妙计劝爸爸戒烟。至今,我还为这事乐不可支呢?
那天,叔叔来我家串门。一进门,打了个哈哈,便给了爸爸一根香烟,自己也掏了一根。两根烟都点燃后,兄弟二人便“享受”起来。顿时,客厅里乌烟瘴气。我受不了这些尼古丁产品,一头扎进房里看书。过了一会儿,客厅里传来爸爸的咳嗽声,一声比一声大。我听得看不下书,把书一推,来到客厅。只见慌慌张张的奶奶急忙端来了水,可爸爸却用手一推,又接着抽烟。看着爸爸那被香烟熏得发黑的牙齿,听着他的咳嗽声,望着袅袅的烟雾,我恍然大悟:“这一切都是香烟搞的鬼。”于是我下定决心劝爸爸戒烟。
我想:姑姑脑筋灵活,只要她肯出马,成功率必定是百分百。于是我骑上自行车,来到姑姑家,表明自己的决心。姑姑头脑转得快,马上向我献上一计。我头一点,她立即带我走进了她家的书房。
过了一会儿,我向家里打了个电话,让爸爸来一趟。爸爸来了,妈妈也跟着来探个究竟。我见妈妈也来了,静静地说明了计划,妈妈也表示赞成。我便不动声色地将爸爸带到书房的电脑前坐下,马上转身就跑。爸爸被搞得丈二和尚—摸不着头,而在暗地里观察的妈妈见爸爸那楞样,还捂着嘴笑呢!
过了一会,爸爸便习惯地抽起烟来。忽然,他发现电脑显示屏上出现了一个文件夹。这文件夹题目很有趣,叫做“献给吸烟爱好者的一封信”。爸爸希奇地凑前去仔细看了看。在一旁还没“撤”的姑姑一见爸爸神态发现了变化,马上溜之大吉。果然,爸爸刚转身想要向姑姑询问一下,却发现人已经走了。大概是好奇心的驱使,老爸操纵着鼠标,轻轻地单击了一下这个文件夹。见到爸爸“上钩”了,我也许是太兴奋,差点叫出声来。还好妈妈拍了我的脑袋,提醒了我,我才捂住嘴不出声,心想:还好有惊无险,差点半途而废了。
显然爸爸觉察不到我们在观察他,所以只是一心操纵着那台电脑。一会儿,电脑显示屏上出现了许多卡通人物。“原来是动画片呀!”爸爸感到新奇,又看了下去。只见动画中有一个青年正吸着香烟,可呼出的气体却汇聚成一股强大的气流,变成一个凶神恶煞的魔鬼,把年青人的家产一卷而光,转身扑向青年,把他一口气给吞了。
动画看完了,爸爸不但得不到启示,而且还在笑呢!忽然,爸爸的脸色变了。原来,屏幕上又出现了几行字:各位朋友:希望你们看完这动画之后,会受到启示。是的,这动画是为劝各位戒烟而作的。根据科学鉴定,一个人每吸一支烟,就会减少六分钟寿命,严重摧残人体健康……
爸爸看到这里,顿时明白了。他是怎样也料想不到我们会这样“治”他。这时,大家都走进了房间。爸爸转过身,不等我们说什么,他就开口了:“这是谁的创作?女儿,是你吗?”我点点头,又指了指姑姑,说:“还有姑姑呢。我不过就想利用姑姑的电脑创作劝你戒烟而已嘛。”“是吗?”爸爸本来想再抽支烟,可听到这,他的手马上像触电了一样,又缩了回去:“既然你们费了这么多心思,为了补偿,这戒烟吗,好,我听你们的啦!”说完,爸爸又把烟包掏了出来,说:“来,帮我扔了它。”见爸爸这么快,我兴奋得一蹦三尺高。爸爸呢?他也在一边不好意思地笑着呢!
这次,我为爸爸的身体健康做了一点实事。虽然微不足道,但总算尽了一份孝心,我能不兴奋吗?
我苦思冥想了一个晚上,终于想出了三套劝说方案。我想:这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗?
第二天,我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料,这就是我的A计划:说吸烟的危害。我说:“爸爸,我这两天发现你这两天有点像龙。”“是吗?那很好,我喜欢龙。”爸爸说。我说:“不是,我是说你吸烟多了。您不知道吧?吸一根烟,就可以减少一个小时的寿命。”“龙行去、虎行风,没有烟云的龙还有什么威风。”我看爸爸不听我劝说,有点生气说:“好吧,既然你不听我的,您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”。“好!好!好!我听你的,不就是戒烟吗?我一定办到。”我那时候很高兴。
好日子不是长久的,一个星期后,爸爸又吸开烟了,我的A计划也失败了。
看来我得使出我的B计划:爸爸的缺点。我的爸爸别的缺点没有,就一个缺点——抠门。今天爸爸又吸烟了,我问爸爸:“爸爸你又抽烟了吧!”“唔”“如果你还吸烟,我想让你答应我一个条件。”“什么条件?”“你得先答应我,现在我们班的同学都有洋娃娃,就我没有,你得给我买一个。”“不就是一个洋娃娃,吗?我给你买。”“我还没有说完呢,如果你还吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃,如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃。这中间可差一个0,您可得想清楚呀!爸爸说:“我想一想,明天 手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质,大部分这些物质都是很强烈的激物,其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。二手烟中所含的粒子是尤其危险的,因为在停止吸烟后,这些粒子仍能停留在空气中数小时,可被其他非吸烟人士吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时,二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外,它也会:明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。大大增加儿童患呼吸疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话,他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。根据研究发现,如果在一个家庭中,有一个或以上的同住成员吸烟,儿童会较大机会患上呼吸疾病。如果丈年有吸烟的习惯,妻子即使本身不吸烟也会较容易患上肺癌。所以看起来,吸二手烟比抽烟的还惨。 主动戒烟,高高兴兴,心甘情愿;被动戒烟,癌症更多,死得更快 戒烟分两种类型,一种是主动戒烟,病人高高兴兴、真心诚意、心甘情愿、主动戒烟;另一种是被动戒烟,戒烟以后,好的效果不明显,甚至于得癌症更多,死得更快了。为什么?是不是因为抽惯了烟,一戒掉,不习惯,就得病了呢?当然不是。主要原因在于他是被动戒烟,是被迫的、窝囊的戒烟,不是心甘情愿的,所以在情绪上、心理上都是抵触的、郁闷的,效果自然不好。 吸烟的害处已举世公认,越早戒越好。如果一时戒不掉,可以把每天的吸烟量限制在5支以内,这样吸烟的危险度就会小一些。需要提醒的是,患心肌梗死的人吸烟量更要减少,干脆不吸最好。 每天限5根,不妨试试看 在国际上风行的“五日戒烟法”,经我国引进后试用也取得了良好的效果。自1979年提出至今,各国已有2000余万人用此法戒烟,平均戒烟达37.4%。 “五日戒烟法”采取集体施教,每日授课1小时,座谈、知识讲座、行为矫正指导相结合,学习班结束后随访6个月评价效果。讲课中心的教师以幻灯、投影、座谈等方式帮助学员下定决心,树立恒心戒烟,示范腹式呼吸法,介绍正确的健康生活方式,发挥小组的集体力量,互相鼓励,共同度过“戒烟不知期”,走向成功。 学习过程有三个阶段: 生理准备。教授腹式呼吸,指导有氧体育运动和放松学习;回避所有能影响戒烟决心的药物与习惯;调整食物结构,增加饮水量,促进体内毒素的排出。 学习准备。思考吸烟利弊,权衡得失,掌握自我意识的控制能力,摸索一套没有香烟的健康生活模式,选择一个明确的日子突然彻底戒烟。实践证明,这对许多人来说都是一个可取的方法。要充分了解,戒烟中出现的症状是戒烟过程中不可避免的困难,是你身体建立新的平衡信号。回吸只是发展中的一个曲折,而不是最终结果;对某些回吸信号采取积极措施,就可以保持戒烟成果。 社会准备。找对策回避烟友和吸烟环境;学着抵御烟草的诱惑;与不吸烟者交朋友;从朋友和家人处获得帮助,接受监督;经常发现戒烟在生活中的各种益处。 通过“五日戒烟法”,吸烟者会惊喜地发现自己身心各方面的变化,最大益处莫过于重新获得了自信、自尊、自爱,以及对生活和自身的控制。许多人发自内心地说:“我能控制自我,知道如何对待生活了。我摆脱了尼古丁。小烟卷,永远告别了!” 开学前几天,我巧施妙计劝爸爸戒烟。至今,我还为这事乐不可支呢?
那天,叔叔来我家串门。一进门,打了个哈哈,便给了爸爸一根香烟,自己也掏了一根。两根烟都点燃后,兄弟二人便“享受”起来。顿时,客厅里乌烟瘴气。我受不了这些尼古丁产品,一头扎进房里看书。过了一会儿,客厅里传来爸爸的咳嗽声,一声比一声大。我听得看不下书,把书一推,来到客厅。只见慌慌张张的奶奶急忙端来了水,可爸爸却用手一推,又接着抽烟。看着爸爸那被香烟熏得发黑的牙齿,听着他的咳嗽声,望着袅袅的烟雾,我恍然大悟:“这一切都是香烟搞的鬼。”于是我下定决心劝爸爸戒烟。
我想:姑姑脑筋灵活,只要她肯出马,成功率必定是百分百。于是我骑上自行车,来到姑姑家,表明自己的决心。姑姑头脑转得快,马上向我献上一计。我头一点,她立即带我走进了她家的书房。
过了一会儿,我向家里打了个电话,让爸爸来一趟。爸爸来了,妈妈也跟着来探个究竟。我见妈妈也来了,静静地说明了计划,妈妈也表示赞成。我便不动声色地将爸爸带到书房的电脑前坐下,马上转身就跑。爸爸被搞得丈二和尚摸不着头,而在暗地里观察的妈妈见爸爸那楞样,还捂着嘴笑呢!
过了一会,爸爸便习惯地抽起烟来。忽然,他发现电脑显示屏上出现了一个文件夹。这文件夹题目很有趣,叫做“献给吸烟爱好者的一封信”。爸爸希奇地凑前去仔细看了看。在一旁还没“撤”的姑姑一见爸爸神态发现了变化,马上溜之大吉。果然,爸爸刚转身想要向姑姑询问一下,却发现人已经走了。大概是好奇心的驱使,老爸操纵着鼠标,轻轻地单击了一下这个文件夹。见到爸爸“上钩”了,我也许是太兴奋,差点叫出声来。还好妈妈拍了我的脑袋,提醒了我,我才捂住嘴不出声,心想:还好有惊无险,差点半途而废了。
显然爸爸觉察不到我们在观察他,所以只是一心操纵着那台电脑。一会儿,电脑显示屏上出现了许多卡通人物。“原来是动画片呀!”爸爸感到新奇,又看了下去。只见动画中有一个青年正吸着香烟,可呼出的气体却汇聚成一股强大的气流,变成一个凶神恶煞的魔鬼,把年青人的家产一卷而光,转身扑向青年,把他一口气给吞了。
动画看完了,爸爸不但得不到启示,而且还在笑呢!忽然,爸爸的脸色变了。原来,屏幕上又出现了几行字:各位朋友:希望你们看完这动画之后,会受到启示。是的,这动画是为劝各位戒烟而作的。根据科学鉴定,一个人每吸一支烟,就会减少六分钟寿命,严重摧残人体健康……
爸爸看到这里,顿时明白了。他是怎样也料想不到我们会这样“治”他。这时,大家都走进了房间。爸爸转过身,不等我们说什么,他就开口了:“这是谁的创作?儿子,是你吗?”我点点头,又指了指姑姑,说:“还有姑姑呢。我不过就想利用姑姑的电脑创作劝你戒烟而已嘛。”“是吗?”爸爸本来想再抽支烟,可听到这,他的手马上像触电了一样,又缩了回去:“既然你们费了这么多心思,为了补偿,这戒烟吗,好,我听你们的啦!”说完,爸爸又把烟包掏了出来,说:“来,帮我扔了它。”见爸爸这么快,我兴奋得一蹦三尺高。爸爸呢?他也在一边不好意思地笑着呢!
这次,我为爸爸的身体健康做了一点实事。虽然微不足道,但总算尽了一份孝心,我能不兴奋吗?
手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质,大部分这些物质都是很强烈的激物,其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。二手烟中所含的粒子是尤其危险的,因为在停止吸烟后,这些粒子仍能停留在空气中数小时,可被其他非吸烟人士吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时,二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外,它也会:明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。大大增加儿童患呼吸疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话,他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。根据研究发现,如果在一个家庭中,有一个或以上的同住成员吸烟,儿童会较大机会患上呼吸疾病。如果丈年有吸烟的习惯,妻子即使本身不吸烟也会较容易患上肺癌。所以看起来,吸二手烟比抽烟的还惨。 主动戒烟,高高兴兴,心甘情愿;被动戒烟,癌症更多,死得更快 戒烟分两种类型,一种是主动戒烟,病人高高兴兴、真心诚意、心甘情愿、主动戒烟;另一种是被动戒烟,戒烟以后,好的效果不明显,甚至于得癌症更多,死得更快了。为什么?是不是因为抽惯了烟,一戒掉,不习惯,就得病了呢?当然不是。主要原因在于他是被动戒烟,是被迫的、窝囊的戒烟,不是心甘情愿的,所以在情绪上、心理上都是抵触的、郁闷的,效果自然不好。 吸烟的害处已举世公认,越早戒越好。如果一时戒不掉,可以把每天的吸烟量限制在5支以内,这样吸烟的危险度就会小一些。需要提醒的是,患心肌梗死的人吸烟量更要减少,干脆不吸最好。 每天限5根,不妨试试看 在国际上风行的“五日戒烟法”,经我国引进后试用也取得了良好的效果。自1979年提出至今,各国已有2000余万人用此法戒烟,平均戒烟达37.4%。 “五日戒烟法”采取集体施教,每日授课1小时,座谈、知识讲座、行为矫正指导相结合,学习班结束后随访6个月评价效果。讲课中心的教师以幻灯、投影、座谈等方式帮助学员下定决心,树立恒心戒烟,示范腹式呼吸法,介绍正确的健康生活方式,发挥小组的集体力量,互相鼓励,共同度过“戒烟不知期”,走向成功。 学习过程有三个阶段: 生理准备。教授腹式呼吸,指导有氧体育运动和放松学习;回避所有能影响戒烟决心的药物与习惯;调整食物结构,增加饮水量,促进体内毒素的排出。 学习准备。思考吸烟利弊,权衡得失,掌握自我意识的控制能力,摸索一套没有香烟的健康生活模式,选择一个明确的日子突然彻底戒烟。实践证明,这对许多人来说都是一个可取的方法。要充分了解,戒烟中出现的症状是戒烟过程中不可避免的困难,是你身体建立新的平衡信号。回吸只是发展中的一个曲折,而不是最终结果;对某些回吸信号采取积极措施,就可以保持戒烟成果。 社会准备。找对策回避烟友和吸烟环境;学着抵御烟草的诱惑;与不吸烟者交朋友;从朋友和家人处获得帮助,接受监督;经常发现戒烟在生活中的各种益处。 通过“五日戒烟法”,吸烟者会惊喜地发现自己身心各方面的变化,最大益处莫过于重新获得了自信、自尊、自爱,以及对生活和自身的控制。许多人发自内心地说:“我能控制自我,知道如何对待生活了。我摆脱了尼古丁。小烟卷,永远告别了!我说:‘‘吸烟有三好,老鼠不偷,狗不咬,永远年轻不老。’’就是烟味太大,老鼠不敢偷,狗也不敢咬,年轻时吸烟还没老就死了。 几天,我巧施妙计劝爸爸戒烟。至今,我还为这事乐不可支呢?
那天,叔叔来我家串门。一进门,打了个哈哈,便给了爸爸一根香烟,自己也掏了一根。两根烟都点燃后,兄弟二人便“享受”起来。顿时,客厅里乌烟瘴气。我受不了这些尼古丁产品,一头扎进房里看书。过了一会儿,客厅里传来爸爸的咳嗽声,一声比一声大。我听得看不下书,把书一推,来到客厅。只见慌慌张张的奶奶急忙端来了水,可爸爸却用手一推,又接着抽烟。看着爸爸那被香烟熏得发黑的牙齿,听着他的咳嗽声,望着袅袅的烟雾,我恍然大悟:“这一切都是香烟搞的鬼。”于是我下定决心劝爸爸戒烟。
我想:姑姑脑筋灵活,只要她肯出马,成功率必定是百分百。于是我骑上自行车,来到姑姑家,表明自己的决心。姑姑头脑转得快,马上向我献上一计。我头一点,她立即带我走进了她家的书房。
过了一会儿,我向家里打了个电话,让爸爸来一趟。爸爸来了,妈妈也跟着来探个究竟。我见妈妈也来了,静静地说明了计划,妈妈也表示赞成。我便不动声色地将爸爸带到书房的电脑前坐下,马上转身就跑。爸爸被搞得丈二和尚—摸不着头,而在暗地里观察的妈妈见爸爸那楞样,还捂着嘴笑呢!
过了一会,爸爸便习惯地抽起烟来。忽然,他发现电脑显示屏上出现了一个文件夹。这文件夹题目很有趣,叫做“献给吸烟爱好者的一封信”。爸爸希奇地凑前去仔细看了看。在一旁还没“撤”的姑姑一见爸爸神态发现了变化,马上溜之大吉。果然,爸爸刚转身想要向姑姑询问一下,却发现人已经走了。大概是好奇心的驱使,老爸操纵着鼠标,轻轻地单击了一下这个文件夹。见到爸爸“上钩”了,我也许是太兴奋,差点叫出声来。还好妈妈拍了我的脑袋,提醒了我,我才捂住嘴不出声,心想:还好有惊无险,差点半途而废了。
显然爸爸觉察不到我们在观察他,所以只是一心操纵着那台电脑。一会儿,电脑显示屏上出现了许多卡通人物。“原来是动画片呀!”爸爸感到新奇,又看了下去。只见动画中有一个青年正吸着香烟,可呼出的气体却汇聚成一股强大的气流,变成一个凶神恶煞的魔鬼,把年青人的家产一卷而光,转身扑向青年,把他一口气给吞了。
动画看完了,爸爸不但得不到启示,而且还在笑呢!忽然,爸爸的脸色变了。原来,屏幕上又出现了几行字:各位朋友:希望你们看完这动画之后,会受到启示。是的,这动画是为劝各位戒烟而作的。根据科学鉴定,一个人每吸一支烟,就会减少六分钟寿命,严重摧残人体健康……
爸爸看到这里,顿时明白了。他是怎样也料想不到我们会这样“治”他。这时,大家都走进了房间。爸爸转过身,不等我们说什么,他就开口了:“这是谁的创作?女儿,是你吗?”我点点头,又指了指姑姑,说:“还有姑姑呢。我不过就想利用姑姑的电脑创作劝你戒烟而已嘛。”“是吗?”爸爸本来想再抽支烟,可听到这,他的手马上像触电了一样,又缩了回去:“既然你们费了这么多心思,为了补偿,这戒烟吗,好,我听你们的啦!”说完,爸爸又把烟包掏了出来,说:“来,帮我扔了它。”见爸爸这么快,我兴奋得一蹦三尺高。爸爸呢?他也在一边不好意思地笑着呢!
这次,我为爸爸的身体健康做了一点实事。虽然微不足道,但总算尽了一份孝心,我能不兴奋吗?
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劝好朋友把果皮扔到垃圾箱里。
我的爸爸经常在家里吞云吐雾,我们全家都很不高兴,所以我就想劝爸爸戒烟。
我苦思冥想了一个晚上,终于想出了三套劝说方案。我想:这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗?
第二天,我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料,这就是我的A计划:说吸烟的危害。我说:“爸爸,我这两天发现你这两天有点像龙。”“是吗?那很好,我喜欢龙。”爸爸说。我说:“不是,我是说你吸烟多了。您不知道吧?吸一根烟,就可以减少一个小时的寿命。”“龙行去、虎行风,没有烟云的龙还有什么威风。”我看爸爸不听我劝说,有点生气说:“好吧,既然你不听我的,您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”。“好!好!好!我听你的,不就是戒烟吗?我一定办到。”我那时候很高兴。
好日子不是长久的,一个星期后,爸爸又吸开烟了,我的A计划也失败了。
看来我得使出我的B计划:爸爸的缺点。我的爸爸别的缺点没有,就一个缺点——抠门。今天爸爸又吸烟了,我问爸爸:“爸爸你又抽烟了吧!”“唔”“如果你还吸烟,我想让你答应我一个条件。”“什么条件?”“你得先答应我,现在我们班的同学都有洋娃娃,就我没有,你得给我买一个。”“不就是一个洋娃娃,吗?我给你买。”“我还没有说完呢,如果你还吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃,如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃。这中间可差一个0,您可得想清楚呀!爸爸说:“我想一想,明天告诉你。”
第二天,爸爸说:“我给你买10块的。”我说:“您可不要反悔呀!”“行。”我可是一举两得。一是我让爸爸戒烟,二是我有了一辆洋娃娃,我可是火爆玉米——开心啊!
可是老天怎么也不帮我,一个月后,我发现爸爸又在外面吸烟了,可真让我伤心呀!
我必须使出了我的必杀绝技C计划:吸烟对别人的危害,我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又吸烟了,我过去假装咳嗽起来。爸爸问:“女儿你怎么了。”我说:“我能怎么了,闻到烟味受不了?”爸爸不解的说:“我吸烟怎么碍你的事了?”“问题可大了,你一吸烟,我闻见烟味就咳嗽,而且肺疼,可难受了。因为烟里有很多有毒物质。人家科学家说了,吸烟等于吸毒。光您吸毒罢了,还捎上我,我还是小孩子。”爸爸坚定的说:“我没想到还会伤害你,既然这样,那我以后再也不吸烟了。”听了这句话,我心里太高兴了。
爸爸是个说话算话的人,从那以后就没有吸过烟,我的心里比得到一个洋娃娃还高兴!
我的爸爸经常在家里吞云吐雾,我们全家都很不高兴,所以我就想劝爸爸戒烟。
我苦思冥想了一个晚上,终于想出了三套劝说方案。我想:这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗?
第二天,我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料,这就是我的A计划:说吸烟的危害。我说:“爸爸,我这两天发现你这两天有点像龙。”“是吗?那很好,我喜欢龙。”爸爸说。我说:“不是,我是说你吸烟多了。您不知道吧?吸一根烟,就可以减少一个小时的寿命。”“龙行去、虎行风,没有烟云的龙还有什么威风。”我看爸爸不听我劝说,有点生气说:“好吧,既然你不听我的,您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”。“好!好!好!我听你的,不就是戒烟吗?我一定办到。”我那时候很高兴。
好日子不是长久的,一个星期后,爸爸又吸开烟了,我的A计划也失败了。
看来我得使出我的B计划:爸爸的缺点。我的爸爸别的缺点没有,就一个缺点——抠门。今天爸爸又吸烟了,我问爸爸:“爸爸你又抽烟了吧!”“唔”“如果你还吸烟,我想让你答应我一个条件。”“什么条件?”“你得先答应我,现在我们班的同学都有洋娃娃,就我没有,你得给我买一个。”“不就是一个洋娃娃,吗?我给你买。”“我还没有说完呢,如果你还吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃,如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃。这中间可差一个0,您可得想清楚呀!爸爸说:“我想一想,明天告诉你。”
第二天,爸爸说:“我给你买10块的。”我说:“您可不要反悔呀!”“行。”我可是一举两得。一是我让爸爸戒烟,二是我有了一辆洋娃娃,我可是火爆玉米——开心啊!
可是老天怎么也不帮我,一个月后,我发现爸爸又在外面吸烟了,可真让我伤心呀!
我必须使出了我的必杀绝技C计划:吸烟对别人的危害,我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又吸烟了,我过去假装咳嗽起来。爸爸问:“女儿你怎么了。”我说:“我能怎么了,闻到烟味受不了?”爸爸不解的说:“我吸烟怎么碍你的事了?”“问题可大了,你一吸烟,我闻见烟味就咳嗽,而且肺疼,可难受了。因为烟里有很多有毒物质。人家科学家说了,吸烟等于吸毒。光您吸毒罢了,还捎上我,我还是小孩子。”爸爸坚定的说:“我没想到还会伤害你,既然这样,那我以后再也不吸烟了。”听了这句话,我心里太高兴了。
爸爸是个说话算话的人,从那以后就没有吸过烟,我的心里比得到一个洋娃娃还高兴!
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在一次上学的路上,我和同学一起去学校。恰巧我们两个的早餐都还没吃完,她吃的是苹果,我吃的是香蕉。
我们一边吃一边聊,天气阳光明媚,鸟儿在枝头放声歌唱,空气清鲜,别提有多美好了。可是在一路上陪伴我们的却是一阵阵垃圾的臭味,地上的垃圾东一点,西一点,清洁工阿姨忙得不亦乐乎,连我看了都有点心酸,偶尔往地上捡起一点垃圾丢进垃圾桶,和我同路的同学看了赞扬我:“你真文明!”“这些没公共道德的人,只会说不会做,唉。”我抱怨了起来。
走了一段路,我吃好了香蕉,随手丢进了就在不远处的果皮箱里,而和我一起走的同学却把吃好的苹果丢在了地上,我心想着:唉,又是一个垃圾,我真不能明白,地球是怎么生存下来的,她真辛苦啊!我喊了那位同学一声:“喂!你的苹果!”“苹果?我吃完了呀。”那位同学疑惑不解。我指着地上的苹果,明知故问的说:“那这是谁的苹果呀?也许不是你的吧,唉,丢这个苹果的人真没公德心。”同学走过来一看,脸“唰”的一下变红了,我刚要捡起,她连忙拿过来:“呵呵,还是我来丢好了。”说完,丢进了果皮箱。
环境保护应从每一件小事做起,我一定要为地球而付出一份力。不乱扔垃圾,一起维护这个美丽而脆弱的地球把!让这个被人类弄成垃圾堆似的地球焕然一新吧!
我们一边吃一边聊,天气阳光明媚,鸟儿在枝头放声歌唱,空气清鲜,别提有多美好了。可是在一路上陪伴我们的却是一阵阵垃圾的臭味,地上的垃圾东一点,西一点,清洁工阿姨忙得不亦乐乎,连我看了都有点心酸,偶尔往地上捡起一点垃圾丢进垃圾桶,和我同路的同学看了赞扬我:“你真文明!”“这些没公共道德的人,只会说不会做,唉。”我抱怨了起来。
走了一段路,我吃好了香蕉,随手丢进了就在不远处的果皮箱里,而和我一起走的同学却把吃好的苹果丢在了地上,我心想着:唉,又是一个垃圾,我真不能明白,地球是怎么生存下来的,她真辛苦啊!我喊了那位同学一声:“喂!你的苹果!”“苹果?我吃完了呀。”那位同学疑惑不解。我指着地上的苹果,明知故问的说:“那这是谁的苹果呀?也许不是你的吧,唉,丢这个苹果的人真没公德心。”同学走过来一看,脸“唰”的一下变红了,我刚要捡起,她连忙拿过来:“呵呵,还是我来丢好了。”说完,丢进了果皮箱。
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走了一段路,我吃好了香蕉,随手丢进了就在不远处的果皮箱里,而和我一起走的同学却把吃好的苹果丢在了地上,我心想着:唉,又是一个垃圾,我真不能明白,地球是怎么生存下来的,她真辛苦啊!我喊了那位同学一声:“喂!你的苹果!”“苹果?我吃完了呀。”那位同学疑惑不解。我指着地上的苹果,明知故问的说:“那这是谁的苹果呀?也许不是你的吧,唉,丢这个苹果的人真没公德心。”同学走过来一看,脸“唰”的一下变红了,我刚要捡起,她连忙拿过来:“呵呵,还是我来丢好了。”说完,丢进了果皮箱。
环境保护应从每一件小事做起,我一定要为地球而付出一份力。不乱扔垃圾,一起维护这个美丽而脆弱的地球把!让这个被人类弄成垃圾堆似的地球焕然一新吧!
我们一边吃一边聊,天气阳光明媚,鸟儿在枝头放声歌唱,空气清鲜,别提有多美好了。可是在一路上陪伴我们的却是一阵阵垃圾的臭味,地上的垃圾东一点,西一点,清洁工阿姨忙得不亦乐乎,连我看了都有点心酸,偶尔往地上捡起一点垃圾丢进垃圾桶,和我同路的同学看了赞扬我:“你真文明!”“这些没公共道德的人,只会说不会做,唉。”我抱怨了起来。
走了一段路,我吃好了香蕉,随手丢进了就在不远处的果皮箱里,而和我一起走的同学却把吃好的苹果丢在了地上,我心想着:唉,又是一个垃圾,我真不能明白,地球是怎么生存下来的,她真辛苦啊!我喊了那位同学一声:“喂!你的苹果!”“苹果?我吃完了呀。”那位同学疑惑不解。我指着地上的苹果,明知故问的说:“那这是谁的苹果呀?也许不是你的吧,唉,丢这个苹果的人真没公德心。”同学走过来一看,脸“唰”的一下变红了,我刚要捡起,她连忙拿过来:“呵呵,还是我来丢好了。”说完,丢进了果皮箱。
环境保护应从每一件小事做起,我一定要为地球而付出一份力。不乱扔垃圾,一起维护这个美丽而脆弱的地球把!让这个被人类弄成垃圾堆似的地球焕然一新吧!
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