Question

如何正脚背大力射门

我是高中生,178cm,120KG. 力量还可以 用内脚背射门还比较准,有时候能踢出来想要的弧线. 但是一直想学会如何像C罗那样的正脚背大力抽射,让球不转,高速飞行!

请高人指教,小弟多谢了!!
就是会有一个意识担心自己脚抽地上了,所以总感觉发不上全力或者脚会绷不禁!

有什么方法戒这个么?

Answer 1

正脚背射门要点：

1. 进入角。最佳进入角45度，根据各人感觉当然可以有偏差，通常进入角不宜更平，可以和球的方向更窄。总之多练找到自己的最佳角度，然后形成习惯。

2.  支撑脚位置。该环节决定射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。大脚趾的指向就是射门方向，其他强扭的方向不在基础射门的范畴。重心完全落在支撑脚，保持平衡。一般情况下支撑脚在球侧面或侧前方。合理范围内支撑脚踩得越前，越有利于压低。

3. 支撑腿有一定弯度。一来确保脚背与球的充分接触，支撑腿越弯，身体越低，脚背触球越接近平面。球越容易压低。配合支撑脚位置。二来为后面身体重心前移提升做准备。

4. 射门腿的摆动以及脚面。射门腿要尽量后摆，最好是脚跟碰到屁股。脚面绷紧，脚趾向下。脚面绷紧很重要，不管腿发力多大，脚面脚踝没有绷紧的话就成了最弱一环，还是没力。发上力的话瞬间会有球被压扁然后弹出去的感觉。

5. 击球部位。正脚背，击中球的中央（水平面的中央），方向应该是贯穿直径的。如果击中中央，但是方向不是贯穿直径的，那就是踢疵了。脚背正面偏内侧一点靠近脚踝部位是骨头，脚面最硬部位，用来击球力量最大。

6. 跟进，重心移动。首先腿脚跟着球出去，其次身体重心也要前移，主要目的：通过重心前移把重量转移到射门脚，增加射门力量。这样的带来的效应就是身体向前向上提，如果速度够快还会离地。

Answer 2

其实不难，要多练
射门的时候左脚支撑脚踩在球左后方约一个拳头的距离并且射门的瞬间微曲，然后大幅摆动右腿，用脚面偏外侧去抽击球中部偏下的位置。
刚开始可能会有点别扭，而且会因为怕脚抽到地上而不敢发力，或者直接把球搓得太高，多练练就会找到那个踢球的点了，动作要点基本就是这样的~~~

其实不用怕，你可以试着先从把球搓起来试着来，踢球的点一点一点往下降，这样可能会改善，最重要的地方就是要克服心理压力，其实你有一定球感的话不是那么容易踢到地面的，好好练，加油~~

Answer 3

我想我能答你的问题
射门，有两种情况。

一种是定位球射门，用脚的内、外、正脚背也行；
另一种是跑动中射球。我想你问的应该是跑动中的射门，这种射门因人而异，专业球员用那里都行（我就认识一个球员，他只会用内脚踢球的，也踢得一样好），但对于我们这些业余球员，只能用正脚背了。

自身感觉，在高速带球跑动时，带球跑动要球有一定的速度，速度与力量是成正比的，在跑动中要保持身体平衡才能射门准确。在高速跑动中用内、外脚背射门，很难保持身体平衡，这要求有长期的训练，用正脚射相对简单一点，但也要求有长期的练习，或自己平时的射门习惯。

幸好，我自小看“足球小将”的启发，自少就只用正脚背射门了（不记得是谁的绝招了），用正脚射，球路的确很“直”，只要控制好，在中场可以练成远射。但长期用正脚射，脚裸的“筋”受力大，很易受伤，我整整一两年才开始习惯，但上到大学，我射门已经很准了，平时踢五人场小门（0.5M*.0.5M），我基本上可以离门二三十米就射进门，而且基本是跑动中想射那就到那，还是长期练出来的。

Answer 4

C罗那是在真草上踢的。
在假草上用正脚背容易受伤，请楼主注意安全。