Question

急。。。。。维生素C对人体有什么好处？

Answer 1

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。
维生素C对人体的健康至关重要：胶原蛋白的合成需要维生素C的参加。防止坏血病，牙龈萎缩，出血，预防动脉硬化。治疗贫血。防癌维生素C作用很多，可以增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化,使皮肤更加光滑柔嫩,促进胶原合成，处于特殊生理周期时，服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血;
天然维生素C主要是美白促进胶原蛋白合成和清楚自由基抗老化的作用，
形成胶原蛋白的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，并盖紧锅盖，以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。