Question

怎样能快速忘记一个人？

Answer 1

可以用以下方法快速忘记一件事：
1.
转移注意力

当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反正千万不要再继续纠结这件事情了。

2.想开心的事

如果可能，把你的注意力转移到与这些场景相反的事情上去。举个例子，想到亲人的去世你很难过，这时就要把你的注意力转移到可以让你开心的场景，看看飞进你院子里的小鸟，它们多么可爱。这样的做法可以帮你创造出新的思维模式。

3.
消除根源

是什么触发了这些记忆呢？如果你能弄清楚它是什么，尽量把他从思维里消除。例如，你心怀怨恨？有罪恶感？原谅别人，也原谅自己，从怨恨的漩涡中跳出来，告诉自己这些都无所谓了，继续前行吧。否则，这个问题还会反反复复地出现。

4.
活在当下

总之，我们的想法是调整注意力，不要抓着过去不放，要回到当下，活在当下。

坦白的说，没有一个快速有效的办法可以解决这个问题。这些场景存放在记忆中本身没什么不好，而我们要做的就是不去轻易唤醒它们。

Answer 2

做一些有意义的事，让自己过得充实一点，忙碌起来，因为在忙碌的时候才不会有那么多空闲时间去想那些，时间久了自然就忘了。