Question

贫血吃什么食物

Answer 1

贫血患者可以适当吃些高铁、高维生素、高蛋白质的食物，同时应注意限制高鞣酸、高草酸、高脂酸、高脂肪食物的摄入。1、高铁：贫血的患者多见于缺铁性贫血，可以适当吃些铁含量比较高的食物，比如猪肝、鸭血、燕麦、菠菜、莲藕、桂圆、红枣等，能够帮助补充患者需要的铁元素，从而促进红细胞生成，改善贫血状态。2、高维生素：维生素可以促进铁、锌等营养元素的吸收，特别是维生素D对铁的吸收具有明显作用，常见食物有深海鱼类、蛋黄类、豆类，以及瘦猪肉和牛肉等肉类，都可帮助补充维生素D。还可以适当吃桃子、苹果、山楂、小白菜、胡萝卜等含叶酸的食物，也可帮助缓解贫血情况。3、高蛋白质：贫血患者容易出现乏力、困倦、面色苍白、食欲不振等现象，易加重营养不良，所以应适当补充含蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等，可以帮助补充人体必需的蛋白质，补充能量，有助于缓解症状。如果贫血比较严重，单纯通过吃食物无法缓解，需要到医院血液内科就诊，明确贫血类型并治疗，如缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片等药物。

Answer 2

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。