Question

照顾生病的老人，如何调节情绪呢？

Answer 1

很多人照顾生病的老人，容易出现心里郁闷，焦急，崩溃等一系列的负面情绪，当然我也不例外。我用了很长一段时间来调整自己的内心，现在已经摆脱这一系列的负面情绪。
作为子女，照顾老人之所以会出现这样那样的委屈，压力，心里郁闷，崩溃，绝望等负面情绪，说白了是对身边老人的病情了解的不是很清楚很全面，以及对老人生病既定的现实无法接受而已。

第一招，宽容接受和深刻全面，认识老年人的疾病。我刚开始最不解的是老人为什么不爱穿纸尿裤，特别爱撕纸尿裤，后来深刻地意识到这是生病的一种表现，她的行为是不受大脑控制的，是不由自主的一种行为。老人纸尿裤接触的皮肤并无过敏的现象，而且老人撕烂的纸尿裤还是干净干爽的。后来换成干净消过毒柔软布料，也还是无法解决撕尿裤的行为，后来偶然观察到找医生给她挂了两个月的吊瓶，这个行为基本消失。

第二招，照顾生病老人时，老人爱说一些特别令人生气的话或者让人内心反感不适的言语，照顾过老人的一些年龄大的阿姨告诉我，别和生病的老人说太多话，不然你会被气死的。

第三招，照顾生病老人时不要一个人长时间的照顾，要和亲人兄弟姐妹轮流照顾以及倾诉，为什么呢？因为人的精力有限，一个人，身体容易吃不消，还有就是老是让某一个人长期照顾，精神上容易郁闷崩溃，倾诉可以释放负面情绪。
第四招，找一个自己感兴趣的爱好长期坚持去做。因为长期照顾老人，看到别人都在忙着工作挣钱，内心不可避免地出现焦急感，还有就是时间长了，内心会有绝望感，因为人的自然规律是生老病死，照顾老人不像带孩子一样有成就感，因为孩子会一天天长大，照顾老人，老人一般就是很长一段时间停留在某个状态，比如瘫痪，或者言语不清，或者不能自理，或者半自理状态。所以健身和种菜养花是最能调整自己负面情绪的方法，这些都是我无意中体会出来的。健身可以释放压力和疗愈内心的一切不开心，种菜相当于播种希望，养花可以在心里暗示自己生活虽然有不如意的地方，但是也有美好的地方。
照顾母亲时，我给母亲洗澡，母亲说我把洗澡水调得太热了，然后我赶紧说已经帮你把水温调过来了，然后问她洗澡水还热吗？她说不热了，其实我并没有去调整温度。当母亲说洗澡水太凉了，我赶紧告诉她我给你调热点，她立马就不大喊水太凉了。当然前提条件是你提前用皮肤试过水的温度。所以有空多读点医学知识。
还有就是我看到很多人也在为瘫痪老人的大小便不能控制，以及次数多的无法控制而烦恼，特别是老人如果不愿意或者不能穿纸尿裤，那这个问题更加棘手，我也遇到过，庆幸的是好在家人及时的给老人治疗，母亲是尿道炎复发时就会这样，老人年龄大了问题就多了，如果不会表达或不能表达，那真是让照顾老人的子女们无可奈何啊！
照顾家里生病的老人真的很难很难，除了包容还是包容，比起生死，这些委屈，压力，郁闷，崩溃，绝望顿时显得微不足道，不值一提。