Question

怎样才能不痛苦的自己起床？？？

Answer 1

早起的痛苦一直存在，只不过你是要去习惯这个痛苦而已。习惯以后，痛苦仍然存在，但是你的主观感觉并不会很明显。就像衣服摩擦皮肤，皮肤不会感到痛，因为耐受了。如果你明白这一点，就可以省掉很多不必要存在的折腾，比如跟着早起达人学早起然后知识付费，花钱参加早起训练营。这些就是给知识付费产业发展作贡献，其实最后还是要靠自己呀！

2、先早睡，再早起。

很多人总觉得自己早起一两小时马上就会死掉，于是想一堆办法论证早起是错误的，这也没有必要。相比早起，熬夜更容易死掉。另外也不要论证自己不适合早起，那你适合做loser么？
先试一下早睡，早睡可以在很大程度上缓解早起的困难。

3、不要突发早起，要循序渐进早起。

如果平时你习惯8点起，不要指望一天就切换成6点起，可以每天比前一天早起10分钟，两周的时间就能解决问题。

4、少看一些早起的方法，多在闹钟响的时候离开床。

我认为不管你从理智上看了再多关于早起的方法，在闹铃响的那一瞬间都是没有用的，因为你的大脑还没开机。早起靠诚实的身体。
所以解决的方案就是身体先离开床，不要回去。当然这个操作可以配合一些其他的设计，比如闹钟放远一些，睡前多喝点水，离开你的卧室，如果你家有两个房间的话。
想早起不要拜神，不要拜神，不要拜神。你可以拜勤奋神，不要拜早起神。我自己平时也起得早，但是我也不会拿来做人设，要知道，每个人的情况不一样。

Answer 2

寒冬季节特别是在北方。晚上睡觉早晨起来的时候特别痛苦，因为要离开温暖的被窝。让人的身体非常的不舒服。被窝的外面和被窝里面是两个世界，一个温暖如春，一个冰冻是冰窖。但是对于年轻人来说。想要起床，其实也挺容易的，只要你晚上睡眠质量很高，那么想着白天要做的很多事情。特别是让自己快乐的事情，那么就会很愉快的起床。抓紧时间洗漱，赶紧去上学上班。但如果一想到白天要面对讨厌的人讨厌的事，那么肯定就不想再起床。想要起床的话，要付出巨大的毅力和代价。所以想要无痛起床的好办法就是让自己的被窝都那么舒适。或者是多喝一点水。你必须要起来撒尿吧，那你就被迫要起床痛不痛都无所谓了？反正就需要起来。当你在床上的时候，可以做一些热身运动，这样的话，起床也可以更加顺利一些，你要舒展开自己的师资做一些仰卧起坐或者是俯卧撑之类的运动活动，自己的筋骨，让血液开始充分的充满你的四肢刺激脑部让人更加有活力。睡前可以打开窗帘，由于千百年来人们养成的日出而作，日落而息的体质。所以早晨有阳光刺激人的眼睛就能让。你更加倾向于清醒的状态。
我想对于绝大多数人来说。每天早晨起床。如果都觉得很困难的话。那么就去买一双电动的。折叠床。你可以在早晨起床的时候定时让他倾斜角度。这样人就在上面躺不住，必须要做起来。

Answer 3

压力不够大大，有压力才有动力，你懂的