小孩可以练习瑜伽吗???
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可以。
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2019-02-25 · 农业农村部直属的大型综合出版社
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在专业的指导下练习瑜伽对儿童有很多的益处:
A.练习瑜伽可以增强孩子的自信心,有助于提升儿童的注意力、耐性,能让孩子一点点学会控制自己的身体和情绪,并且加强孩子的学习能力。
B.练习瑜伽可以帮助儿童增加身体的柔韧性,有助于骨骼的健康发育和吸收钙质,有利于孩子的生长发育,并能纠正不良的体态(如驼背),并能培养孩子良好的气质。
C.练习瑜伽可增强儿童呼吸系统的健康,有助于提高儿童的免疫力。
D.练习瑜伽可预防儿童肥胖,瑜伽特别强调腹式呼吸,这能按摩内脏器官,帮助体内毒素的排出。
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