收起你的阔腿裤！今春这6个穿搭示范才是微胖女孩救星
不知道你们发现没，胖瘦真的是一门玄学。
明明体重相差不大，有的人 看起来像纸片人，轻盈显瘦
而有的，却 要比实际体重显胖十斤都不止。
这张同框图就很明显，对比下来，杨紫妹妹在气质上属实吃了大亏
其中 问题的根源，就出在身型上。 之所以显壮显胖，很多时候并不是你真的胖，而是 圆身惹的祸！
相比扁身，圆身的姑娘身体线条更圆润，不管正面腰多细， 侧面看胸背都很厚。
当然，倒不是说圆身就一定不好看，而是在春夏季节，很多姑娘都会被 这种敦实感连累到气质，影响到颜值 。
像俗话说的，“背厚一分，人老三岁”， 很多人看脸妥妥完胜
但是一转移到上半身，气质立马走下坡， 稍微长点肉吧，还显憨显土。
如果你也是这类说不上胖，但 上半身看起来很圆润，容易显胖显土的 ，今天这篇可得仔细看看。
为什么会有圆身问题，又该如何修饰、解决，才能 在春夏扳回一城，穿出暴瘦10斤的效果， 都给你们总结在下面了
上半身敦实，显壮显胖，真不仅仅归结于肉多， 背后还有很多个原因。
1. 胸腔厚
上半身敦实，胸背看起来很厚， 影响最大的其实是你的胸腔厚度， 也是天生的。
就是胸部周围， 从锁骨到胃部这一片位置 。虽然藏在身体中，但对体型的影响尤为明显。
胸腔厚，不管你上围是否丰满，胸大还是正常胸， 侧面都会比别人更宽更厚， 在轻盈感上很是吃亏。
加上圆身姑娘， 脂肪更容易堆积在肩、背、腰这些地方 ，上半身更容易显得厚实，一整个膀大腰圆
2. 关节线条圆润
为什么要把上半身敦实显胖称为圆身，就是这种身型的另一个明显特征： 关节线条圆润 。
不管是 手臂关节，还是肩颈线 ，圆身都要比扁身少了种纤细清晰的骨骼感，典型的皮包骨VS皮包肉
而圆 再怎么样肯定没有直线条修长，所以线条圆润的姑娘，相比扁身，自然 更容易显得敦实土气。
3. 仪态问题导致圆肩背厚
除了先天的骨骼影响，还有一类比较特殊的，就是 仪态导致的“假圆身”。
脖子前倾、驼背 ，都会导致肩膀内扣，颈后方肌肉向外挤出，显得圆肩背厚。不管你本身多瘦， 侧面看起来都有点壮壮的 ，很拉垮气质。
而仪态好的人， 后背线条流畅 ，不用看脸都给人一种大美女的感觉。
如果你感觉自己是圆身，但 胸腔不厚、关节也不圆润 ，很大概率就是这个问题。
这一点你们可以自己判断一下，放松站立， 耳朵和肩膀中间点不在一条垂直线上 就是脖子前倾、驼背
不管上面中了一两个还是全中，无外乎， 上半身看起来都会比别人更显敦实。
这张图就是典型的圆身VS扁身
要怎么解决这个问题，先拿最棘手的来说， 胸大胸廓宽、关节线条圆润 ，这是几个爸妈给的先天条件。
要改善，还得通过穿搭两大心机： 要么逆向修饰劣势，要么正向放大优势
1. 修饰劣势，制造扁平感
逆向修饰，就是字面上的意思，圆身往扁身靠， 把虎背熊腰转换为扁平纸片感。
首先，胸腔厚、背厚胸大、腰腹赘肉多，问题都集中在胸到胯部这个大区域。
要想达到扁平的效果，唯一一个要求：这个范围内 衣服剪裁足够修身服帖。
否则宽松的，并不会有空荡荡的感觉，而像是被肉拱起来， 90斤都穿出120斤的效果。
具体怎么做也不难。 上半身，选择肩袖线条利落的单品 ，打造出“骨点”，把圆润的关节修饰成扁身自带的骨骼感。
正肩的衬衫、西装 都能达到这种效果。
而且，圆身本身就五大三粗的， 肩袖的线条更是要简洁。
像泡泡袖，荷叶边、垫肩单品， 肩袖的线条复杂 ，就容易把原本粗壮的肩臂又放大一倍，显得更壮。
至于版型，当然就是越顺条越好， 线条自然柔和向下，才可以让整个上半身都显得毫无负担，没有被肉肉堆积起来的感觉。
这点也不难， 面料更垂坠柔软 ，上身也就不会有过多的膨胀点，版型也更遮肉
除了肩臂，最容易堆积赘肉的 腰腹位置，也要足够服帖。
裙子，可以像前几天说的 ，选择带有公主线的 ，也就是前面有缝合线的款式。
既能保证腰腹位置足够服帖，又不至于穿上太过紧绷勒肉。
而裤子，想要腰腹平整， 最好选择带有前襟的裤子 ，也就是前面有拉链的款式
或者 这种背面有半截松紧设计的 ，藏肉又不会勒得慌，对身材的包容性也很强~
当然， 全松紧带也不是完全不能穿的 。但想要腰腹服帖， 松紧带子的宽度一定得注意好。
带子越细、越紧 ，对腰的压力就越集中，藏肉不得，还暴露无疑
（图源：@邱大虾）
面料一致的情况下，可以 选择稍宽一点的松紧带 ，大概在3-5cm，就可以避免把小腹和三角区勒得更凸出。
细紧裤腰显臃肿
宽松裤腰更垂顺
买前也可以多看看上身效果。 松紧带褶皱越是密集，在腰腹位置越容易鼓包 ，小肚子更明显。
可以 选择垂坠感更强的款式，褶皱平整， 上身效果也会好很多，对圆身姑娘更友好，材质偏厚的莫代尔、针织都能做到这点
褶皱密集
自带膨胀感
褶皱垂直平整
修饰腹胯
2. 放大优势，制造纯欲、肉感
至于重要场合，或者日常也足够自信的姑娘，大可以大大方方地 接受圆身自带的最大优势 ，发挥出曲线玲珑的一面。
看看古代的油画，很多美女都是这种身材
相比起扁身，圆身走这条路线，那可就太占优势了。
随随便便就能凹出沙漏型身材 ，把普通的衣服驾驭得更加大气。
很多姑娘都怕穿出来不是玲珑有致，而是全身肥肉，其实完全不用担心。
只要把控好 纯欲、肉感而不是臃肿的关键点——界限清晰 ，就能很大程度避免这种情况。
界限清晰，也就是有遮有露，有宽有收 ，做到这两点，曲线感就到位了
全身宽松
臃肿显胖
有宽有收
有遮有露
所以圆身姑娘， 与其穿oversize藏肉，不如直接大方露肤。
穿 切割设计上衣、穿吊带，抹胸以及大领口 ，把肩颈露出来，人也更加落落大方。
担心这类单品不藏肉的话，可以 外加一件单薄外套 ，现在这种天气也很适合。
要注意的一点是，圆身上半身容易显壮实，最好 避开具有放大效果的元素。
像亮片、大印花，搭配上原本的胸大肩厚，整一个 放大+—吸睛套餐 ，2D图案硬生生能穿成3D效果，妥妥的减分元素，尽可能避开。
其次，有宽有收也很重要。对于圆身姑娘来说， 腰线绝对是要发挥出最大效果的一个重点。
腰身+腰粗，就是又胖又壮的圆柱体；而 腰身+细腰，就是妥妥的丰腴沙漏身材 。
所以说，圆身姑娘更要选择 腰部收敛款式，展现出最完美的腰臀比 ，才能发挥出圆身的身材优势。
你想想为什么丰满的人穿旗袍穿礼服更好看，可不就是这个道理。
也不用担心 修身的版型暴露小肚子 ，在材质上注意就可以。
面料有一定的筋骨感 ，就不会被赘肉拉扯到线条走向。像 西装面料，厚缎面 ，都比针织、人棉这类软趴趴的材质更遮肉显身材。
至于体态造成的肩圆背厚，除了上面的外在修饰外，自然还少不了 后天运动来矫正
3. 体态差，后天运动少不了！
脖子前倾、驼背 的姑娘，与其一直纠结如何修饰身材，不如直接处理问题的根源， 背变薄，自然更显瘦。
给你们找了两个简单的， 不需要器材，在家就能做的纠正运动 ，先纠正驼背，再塑型，练出薄背直角肩
STEP1: 纠正驼背，拯救背厚bug
① 找到一面墙，脚站在墙的前方， 脚与墙的距离差不多一双脚长
② 臀部贴在墙上，膝盖微微弯曲
③ 让 下背部、上背部、肩膀、手臂和后脑勺 贴紧墙壁，不要留缝隙
但如果你平时驼背的话，那下背部以上的位置很难贴合墙壁。
④ 所以这个动作的关键就是要 让上半背、肩膀和头使劲往后贴， 这时会感觉到很难受，整个身体用力地发抖，那目的就达到了
⑤ 坚持一分钟， 手臂可以做一个持续的上下的动作 ，同时上半个身体要使劲往后贴
做的时候还有一个需要注意的点：头往后贴时， 不要拼命让后脑勺上方贴着 ，这样脖子会前倾，下巴抬起，会加重脖前倾。
正确的做法是： 正视前方，让后脑勺下方贴紧墙壁
图源：b站@周六野Zoey
STEP2: 美背直肩塑性
① 正反合十 ：双手放在背后，掌心相碰合“十”，肩膀尽力打开，上下动作各一组，每组做30秒，纠正肩膀习惯性内扣问题。
②手臂背扣： 一只手绕过肩部，拉住另一只手，左右各一组，每组30s，感受肩膀打开的感觉，也会拉伸到背部肌肉。
坚持一个月左右，效果就会很明显。 肩薄、肩颈线条好看，上半身自然会轻盈很多。
今天的内容就到这里啦。还是那句话， 每种身材都有各自的美感 ，扁身更显瘦不挑衣服，圆身更有曲线感，更有女人味，都是事实~
觉得肉感一些好看的，可以继续发掘更好看、更能凸显自己优势的穿法，觉得 被肉肉困扰到了，就多做运动，瘦身塑 型 ，达到自己想要的效果~
