Question

有哪些快速减肥的方法

Answer 1

快速减肥的方法是有的，要看你有没有毅力！说到这个我必须现身说法，本人在减肥的道路上也是一路磕磕碰碰，最后终于找到了对的方法瘦下来！
要说最健康的减肥方法应该是运动减肥，但这个需要耐心决心，长时间的坚持，而且需要懂得运动知识，盲目运动有可能适得其反。所以运动减肥耗时长，成效微，且需要强大的毅力，所以不是最快速的减肥方法！
再就是有一种节食减肥，这个方法可能会比较快速，但百分之百反弹！且可能比之前更胖！因为人体本身就需要这么多营养去维持生命力，你忽然中断了它的源头，身体健康必然会受到影响。节食一旦结束就会想吃大量的美食，不胖才怪！所以节食减肥伤身，反弹，且要顶的住诱惑所以不可取！
所以快速减肥的方法是管住嘴迈开腿的同时，搭配合理的饮食，我有几个小窍门
1早晨空腹喝两勺陈醋
2每天喝够3000毫升的水
3早饭9分饱，午饭7份饱，晚饭5分饱
4七点后不饮食
5不熬夜
另搭配我的秘密减肥食谱效果更好！
上面是我的瘦身对比图，有问题欢迎咨询！很乐意为大家解答！

Answer 2

不建议侵入式减肥原因
1，不安全
2，手术贵
3，治标不治本，极容易反弹

不建议节食减肥原因
1，损伤身体
2，大部分人只能在最开始瘦几斤，就再难瘦下去
3，因为营养不够，减肥的同时减掉颜值

饮食控制减肥
最健康最有效最根本的减肥方法，是从根本上解决肥胖的问题