Question

为什么我总是很容易哭，控制不住自己

我不知道自己是不是太脆弱太懦弱太敏感，一点点问题就会控制不住眼泪。通常都是在工作中，比如哪里没做好，被领导说了，哪怕不是太严厉的话语；比如平时工作中被强硬的同事欺负；比如工作压力太大，事情太多，着急上火，也会哭。可是自己已经30岁了，在办公室总是摸眼泪，总觉得很丢人。昨天因为工作太多，下班时间了却还有一大堆必须完成的工作没有做，（结果后来搞到晚上11点才下班），结果还被其他部门的同事推活给我，明明她自己有现成的数，可就是死活不做，非让我花大力气重做。我一着急，一气愤，就又在办公室哭了一通，控制不住自己的眼泪，觉得特别委屈。唉，我该怎么办呢，每次哭过之后就觉得好丢人，可是却还是每次都控制不住。下周怎么去见人啊，555
我该怎么办？大家有我这样子的吗？
ps:我觉得自己属于内向和敏感的人，很在意别人对自己的看法和评价，所以总是想得很多。总是反思自己做的不好的地方，这也搞到自己经常苦恼。这又该怎么办呢

Answer 1

这桐高是情绪障碍的显著表现，需要请心理咨询进行辅导，否则，有可能发展成为严重的心理问题。

心理障碍的产生源自于个人原生家庭的伤害以及社交过程中的拒绝，还有对人、事、物、错误的认知，导致心理脆弱，心理承受能力低下，一件常人认为很平常的事情，对于当事人来说都可能是一种伤害和打击。

人长期处于负能量的影响下，更加容易否定自己，当心理压力超过可以承受的限度，必须有一种方式进行发泄，哭就是一种最方便而且成本最低的心理压力释放的方式。虽然哭完了可能比较好受一些，但是，问题的源并没有得到改善，这种情况下，哭又可以对当事人进行反向暗示让绝，使当事人变得更加脆弱，长此以往，就可能使心理冲突转化成为心理变形，很容易继续发展成为精神障碍。

所以，有了情绪障碍，不要指望通过自己的努力来达到改变。问题源得不到处理，心中的火会一直燃烧局滑尺，到了无法控制的时候，就会一发不可收了。最好的办法就是到心理机构接受辅导。

Answer 2

可能只是自己不够自信，所以想每一件事都做到最好，但是你的能力是有限的，脑袋的负荷也是有范围的，不能总是让一些在别人看来无所谓的事情影响了自己的心情。以前我也这样，不过好像踏入社会越久，脸皮就越厚，练习不要去在意别人的话，想想你很在意一件事的时候，其实别人根本么有放在心上，要不然你作为一个第三者来思辨你自己的位置，是不是感觉其实一切都没什么，更何况你只是为了你自己，你爱的人而活，何必因为那些不知道乎毕芦哪天分开就不记得你的人来劳数销心伤神呢？送你一句话吧“不要让他（她）影响了我的心情”（有时候烦的时候，暗暗地对自己说还是岁带有点效果的，还有记得深呼吸。）希望你可以哦！加油…

Answer 3

我也送你一句话，你要告诉你自己“因为别人一句话，我不值得哭”，学着不那么在乎别人的话，自己尽力就行啦，别人说再多又怎么样呢。
在者，要学会拒绝别人，别人推给你的活，应该婉言拒绝别人对你的不岁芹公平。
再有，源首相信世界是不公平的，只要是命运给安排的，就算是不公平也要接受，保护自己的另一个方法就是顺其自然了。
总有一些事是对自己有利的，总有一片天空是属于自己的，总有一份快乐是属于自己的，热生贵在找到一种属于自己的生活，不要因为别人而哭，不值得。
希望乎裂毕你能找到自己的快乐，擦干自己的眼泪，学会调整自己

Answer 4

你好，我也和你差不多。但是陌生人不管说什么话巧烂，我都一点也不在乎蠢并，可是自己家里人，认识的人，我很在乎他们说话。，说一点重话，我就掉眼泪。心里想着不哭不哭，可是真带宽迹的是控制不住自己呀，有时候自己也为自己开导过，

Answer 5

爱哭，可能是性格原因和手。不过也要看年龄的大小来说了。重要的是要让自己开心点就行了历基。记住一切根源都在自己，我们得控制自己，要做就做生命肢棚谨的主人。。。加油