Question

湿气重的人平时应该注意什么

Answer 1

湿气重对身体的危害很大，会导致肥胖、精神不振，久而久之会引发多种疾病，所以湿气重的人在注意排湿的基础上也要避免湿气的再次侵入。那么湿气重的人平时应该注意什么呢？

湿气重的人平时应该注意什么

1.避免环境中的湿气

在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵到体内，在日常生活中要注意。在夏季天气比较热的时候，千万不要长坐或睡在地板上。潮湿下雨天应该少一些外出，不要穿潮湿未干的衣服。洗完澡之后要尽快擦干身体、吹干头发。

2.锻炼身体

切勿懒惰，不参加锻炼身体，要习惯性锻炼，增强抵抗力，将湿寒更强排出来，如慢跑、健步走、瑜伽健身等，能推动基础代谢，将湿寒排出来。

3.注意饮食

湿气重的人怎么排湿

1.热水泡脚

对于体内湿气重，一个很好的处理方法，就是用热水泡脚，尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候，用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外。

2.勤运动

湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

3.饮食排湿