失眠如何调理
失眠如何调理，我的工作有点紧张，有时还有点累，慢慢的时间久了就会睡不着觉，有时候睡了也和没睡一个样，还是累得要死，各位英雄救救俺的小命吧，治失眠的方法有哪些啊？失眠如何调...
失眠如何调理，我的工作有点紧张，有时还有点累，慢慢的时间久了就会睡不着觉，有时候睡了也和没睡一个样，还是累得要死，各位英雄救救俺的小命吧，治失眠的方法有哪些啊？失眠如何调理？先谢了啊
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失眠的问题
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首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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