Question

颈椎病该怎么治疗最好？

患者信息：女 30岁 湖南 长沙
病情描述(发病时间、主要症状等)：
头经常感觉涨涨的、有时候还会有点晕的感觉、

想得到怎样的帮助：
专家的咨询热线或QQ。

Answer 1

如何治疗颈椎病？

Answer 2

呵呵，我关注这个问题已经很久了，只不过一直懒得说而已。我看了，网上怎么回答的都有，有的人得了颈肌劳损之后很迫切的求助，结果居然有人淡定的的回答了一句：“没事朝窗口远望，喝一杯淡茶”。因为怕被屏蔽，对于这句话我就不吐槽了，咱也是文明人。颈肌劳损这个病有几大要命的地方。首先就是严重影响生活的心情，因为随时都难受，时轻时重所以干什么都受影响，包括睡觉。其次，极易复发。比如本来好好休养了一段时间，就因为做一次出租车做了半小时就复发了，难受的呼呼冒虚汗。感觉一切努力付之东流，一下回到了解放前，严重打击康复的信心，让人有挫败感。再其次，病情康复缓慢，甚至止步不前，理疗基本无效，只能缓解，基本无法根除。最后一点就是康复很慢但是加重病情非常容易（不是复发而是加重），也不用说什么成天坐电脑前，出去走一小时就会加重病情，难受，疼痛。是的，这就是我曾经的症状，医生在给我检查完了之后边玩手机游戏边对我说骨头没事，劳损了，而且是三甲医院的。至于这个病康复是可以做到的，我22岁，摸索了很多方法，刚开始得病的原因是因为失恋之后在电脑前熬夜一个月，健身房锻炼的时候也扭了一下所以很重。站着坐着都难受，后边就像长了茧一样。每天入睡困难，辗转反侧，但是！经过不断的尝试和努力也终于康复。所以就这个病我想谈谈我的治疗方法。
这个病得了之后有的人6,7年都不好，是因为得病之后不加注意，长时间工作脱不开身导致。我的建议是一切以治病为首要。其他的什么都是次要的。康复的第一步就是每一天除了吃饭以外尽量不要坐着，不要有坐着这个姿势。不坐着还能干什么呢，答：躺着，站着，跑着这几种姿势可以选择。这里面也有门道。躺着的标准是每20分钟换一次姿势，枕头必须是硬枕头，高度为一拳之高。什么叫硬枕头，不是砖头，是荞麦皮。在超市就可以买到。站着也叫做走着，重点在头部。站着或者走的时候脑袋向天上看，累了就歇会，然后继续。时间不限，因为还要做操。跑就是慢跑，做有氧运动，可在没有雾霾的天气下进行。我的建议是多数时间还是要躺着，而且要按照我说的做，不能有偏差。重中之重是不能坐着，一定要切记，尤其是电脑，1分钟都别碰。
上面说的是休息。除了足够的休息还要做操。刚得病的时候我小瞧了做操这个环节，结果一直躺着，基本无效。因为颈肌劳损这个病就是因为颈部长时间保持一个姿势不动而造成的损伤，所以不是说劳损了就不能活动了，一定要活动，还要做操。经过海选和实践有两个操必须要做。1.保持站立的的姿势，左手够右肩，右手够左肩同时进行，做起来身体会旋转，脑袋与身体旋转的方向相反是正确的。同时够一下为一次，连续做77次。效果是让颈部，背部的血液更流畅。2.保持站立姿势，手臂平举，整个成十字型。之后双臂向上扬，角度30度即可，头部，双脚也同时上扬，颇有一种站在人群里看戏的感觉，看不到，所以要远眺。上扬一下为一次。连续30次，感觉后边肌肉酸胀就是做到效果了。一天没事的时候这两节操要挨着做。我一天能做3,4组。
除了做操有人还说过理疗。我的看法是按摩就是止痛药，解一刻钟之痛。我的方法是用热毛巾热敷。一次持续10分钟即可，中间可以加温，换毛巾。这个热敷也绝对不能轻视，热敷在治疗这个病中起着关键的作用。
饮食也非常重要，要多吃含有B族维生素的食物，多吃水果，蔬菜。能够加快康复的速度。
如果按照我的方法做前五天基本无效，患者会感到很强的挫败感，但是一定要坚持，一周之后康复效果就会很明显，要注意的是千万不要放松警惕，请持续按我说的坚持。要想完全康复，我用了两个半月。所以大家根据自己的病情进行加减预算。以上属于我的心得，算是攻略吧，欢迎吐槽，祝跟我有同样境遇的人早日康复。

Answer 3

• 颈椎病外抹（颈肩松、按摩膏）也是可以的。
  
  

• 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质身陈代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，是们防治颈椎病的一个好方法。

• 游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。1、与项争力：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复14～18次。

Answer 4

现在脖子天天都是酸的，头都是晕晕的

Answer 5

这个马上治疗，是脑供血不住，已经压迫椎动脉了，