Question

大便不爽总感觉没拉完怎么办？

Answer 1

这种情况见于胃肠道功能紊乱，脾胃虚弱造成的，也有便秘的表现，建议去大一点的医院找肛肠科医生看一下，以明确病因，并且日常生活中注意饮食的调节和生活习惯的改变。

平日里多食用富含粗纤维的食物和高纤维的瓜果蔬菜，比如：香蕉、苹果、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜等。这些粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。

多饮水(晨起一杯淡淡的温盐开水<可偏凉些，若有高血压，则不加盐>，晚睡前一杯蜜、麻油水<若有糖尿病不宜服蜜>)，最便捷有效的方法就是早晚饮水时各加入一包奘 灵水苏糖，它能直达肠道起效，速度增殖有益菌群，改善大便的湿度保水性，促进肠道及时蠕动推送大便。