如何缓解腰肌劳损？
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腰肌劳损的主要特点是什么？
1.腰部乏力
2.不能就坐久站
3.疼痛点固定
4长期反复发作的腰背酸痛
四个动作快速缓解腰肌劳损
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德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
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