经常熬夜会猝死吗？
近些年“熬夜猝死”的事情层出不穷，这就不得不引人深思，那么，到底几点睡才算熬夜呢？
熬夜会扰乱人体的生物钟，这一点毋庸置疑，同时还会增加患上癌症的风险。
研究发现，经常性的熬夜，尤其是上夜班的人，患上癌症的几率是正常人的两倍，而早在2007年，世界卫生组织已经把熬夜定义为2A类致癌因素。
多晚睡觉算是熬夜呢？
凌晨2点睡，上午10点起床算是熬夜吗？
严格来说，其实并不算熬夜，因为关于熬夜有一个公认的调节睡眠的因子，一个是生物钟，一个是自我睡觉的一个平衡。
也就是说，睡眠最为重要的一点就是要规律，另外一个就是要睡得够。
如果生物钟不规律，就容易导致内分泌紊乱，加上睡眠时间短，白天就容易感觉到疲劳，前面提到的熬夜危害主要就是：睡眠不规律，睡眠不足，以及经常性的熬夜。
如果平时都是半夜2点睡觉，上午10点起床的话，你就会发现，睡眠挺规律，睡眠时间也挺充足，也没有熬夜，所有的条件都满足了。
的确是这样，因为已经习惯了昼伏夜出的生活，也习惯了在12点之后睡觉，那的确不算是熬夜，只能说是“晚睡”。
如果睡眠时间长或睡眠质量都比较好，其他都没有什么问题，那就只存在一个问题，就是上班怎么办？
每天休息时间少睡1-2个小时，算是熬夜吗？
算是熬夜，因为哪怕你每天早早上床了，研究发现，连续2个星期每天睡眠的时间都减少2小时，也就相当于48小时不睡觉，大脑的认知就会受到影响。
而长期慢性睡眠不足，往往比通宵需要修复的时间更多，那白天把睡眠补回来可以吗？
偶尔熬夜的话，是可以补回来的，研究表明，经历一晚不睡觉，大约需要一周左右的时间，才能让学习与记忆力恢复到熬夜前的状态。
如果经常性的熬夜，就很难补救回来，但是，如果经常性地上夜班，只在夜里工作，其实作息时间就跟“美国”作息差不多，反而问题不大。
但是，如果隔三差五的两班倒，那患上癌症的风险会大大增高。
如果劝说大家离职，也不太现实，那么平时可以做到：
1、尽量减少轮换班的次数；
2、尽量按照顺时针的时间进行工作：比如白班上午9点-下午5点，中班是下午4点到凌晨1点，然后夜班是晚上11点到早上7点。
3、注意白天光照的时间，无论是自然光还是人造光，对于人体的生物钟的影响是一样的，所以，上夜班的时候，只要有足够的光，也是可以的。
瞬间死亡或即刻死亡: 患者在发病后数秒、数分钟内死亡
非常突然死亡或暴死 : 出现症状后1小时内死亡:
突然死亡: 出现症状在1-24小时内死亡。
猝死可发生于任意年龄，包括婴儿、儿童、青少年、青壮年、老年人。猝死发生于平素身体健康或基本健康的人。
就诊科室: 急诊科，重症医学科，心血管内科
病因：
猝死是一种临床表现，多种疾病均可引发
猝死病因可分为心源性和非心源性。
心源性猝死通常是由于心脏器质性疾病、恶性心律失常导致，占猝死总体人群的80%以上。
非心源性猝死包括其他系统疾病、药物或毒物中毒、过敏、精神应激、水电解质和代谢紊乱、严重感染等，还有一些原因不明的猝死。
该病可能与遗传因素有关，存在猝死家族史者建议全面筛查心脏疾病。不良的生活方式和剧烈运动是猝死的高危因素。
症状体征：
多数患者猝死前并没有预警症状，猝死的典型症状为突发的意识丧失
预警症状：多数患者猝死前并没有预警症状，故猝死难以预测。存在不明原因的量厥的患者应该提高警惕。部分患者在猝死前数天或数月会出现气短、胸痛、疲量、心悸等非特导性症状
典型症状：猝死的典型症状为突然发生的意识丧失，可伴有局部或全身性抽搐、皮肤苍白或发组、大小便失禁，并迅速发生呼吸停止、瞳孔散大。
因猝死原因不同，猝死前短时间内可存在剧烈胸痛、严重呼吸困难、突发心悸、眩晕等。在一些猝死的患者中，猝死前可出现短暂的癫痛发作。
相关检查：
查体：医生会对患者进行全面的体格检查，寻找可能给的病因和紧急处理因素.查体可发现意识丧失，大动脉搏动消失、心音消失、血压测不出，呼吸停止，瞳孔散大、瞳孔对光反射消失独
实验室检查：动脉血气分析，血常规、肝肾功、电解质、心肌酶、胰酶等，这些检查均可协助医生寻找猝死发生的原因心脏超声：评价心脏情况，包括识别心包填塞、肺栓塞、心肌梗死等等心脏造影检查
可检查或疏阻塞的心脏血管，胸部X线、胸部超声明确有无张力性气胸、肺部感染、肺水肿等。
善行医疗智能心电衣12导联动态心电记录仪:是非常重要的一项检查，可持续进行心电监测。心电图可以明确猝死患者有无急性心肌梗死，可协助判断猝死患者是否存在可以电除颤的心律失常，如心室颤动。
日常健康管理
保证规律的作息，培养良好的生活习惯，适度加强体育锻炼
定期进行健康体检，掌握个人健康状况.
体检发现问题后，不要讳疾忌医，及时就医治疗，相互督促规范治疗
慢性疾病患者注意遵医嘱进行疾病管理
家中自备硝酸甘油等急救药物。
家庭中每一个成员都应学习急救相关科学知识，掌握力所能及的急救技能，如心肺复苏( CPR)技术
