Question

这真的是强迫症吗？

最近不到一个月的时间，感觉自己得了很严重的强迫症了。最影响我的就是：第一，吃饭总是害怕吃下一些灰尘或者小的的毛发，每吃一口，都要反复的看，有些时候觉得这样做完全没必要，就一口吃下去，但是刚刚进嘴巴，就害怕真的有，然后就马上吐出来。这样弄的一碗饭几乎要吐半碗出来，弄的我饭都吃不好了！第二，就是害怕吸进灰尘，所以都不敢张开嘴，不敢张嘴说话，不敢张嘴唱歌，张了嘴说了话，就觉得灰尘进嘴里，然后就去厕所把口水吐出来。。。
其他就是洗手啦，之类的。。。真的好烦，而且这样的情况是在这不到一个月的时间里突然爆发的，以前我回想自己其实多多少少也有一点点，不过都无大碍，而且其实很多人都有一点，完全没关系。但是这个不到一个月出现了这么严重的问题，我真的好苦恼！明明知道做那些事没必要，但是就是控制不住自己。而且现在吃饭和张嘴的问题已经很影响我的身体了，喝水也是不敢喝。。。
到底怎么办啊，需要看医生么？自己要怎么调整？我看网上有人好几年都没好，我可不想那么久啊！好想赶快回到正常人的生活啊！大家说说办法啊！

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

能理解你的感受。看了你的叙述，确实有些强迫症的表现。不过你也不要过度担心，很多人都有强迫症，但通过适当的心理调节是可以缓解克服的。而且也有很多成功的例子。

你的这些情况是在不到一个月的时间里爆发的，我想是不是因为某件事情引起的。你的问题在于安全感低下，思维方式过于消极，注意力总是放到一些负面的东西上，因此造成了心理困扰。

虽然你的担心是真实的，（实际上，我以前也考虑过这个问题。不过后来就忘了）但即使吸进灰尘了，又怎么样呢？人的自我免疫系统可是很强大的，区区一些灰尘何足挂齿。即使去吃土，也未必会有事（真的有这样的例子，我在电视上看过的）不要小看了我们人类的免疫系统，适量的灰尘不会有什么影响的。所以，不必再为此担心了，张口说话，转行口唱歌吧。

打破你的消极思维，开始正常的生活吧。还有什么问题，也可以继续交流。

Answer 3

反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常

Answer 4

你是有强迫症，一定是在个一个月里有什么事激发导致的。一般强迫症都需要药物治疗，目前治疗强迫症最有效的药物是SSRIs：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。或者安拿芬尼，对强迫症有60%的有效性。不过这些药物都有明显的副作用，如口干、便秘、反副交感神经副作用，服用后会很不舒服，一般在三到四个月后才能减轻症状，而且停用后容易复发。不能乱吃。
最好的建议就是找专业心理医生解决，面对面的那种，而不是网上的。用一些特定的心理疗法能帮助减轻。

Answer 5

是有点强迫的症状,但并没有强迫症那么糟糕,但是即使调节,不然你的身体和精神都会被拖垮.你可能是最近遇到什么事让自己的压力很大,但你没有发觉压力的根源.建议你给自己放一段时间的假,彻底的放松放松.还有就是遇到强迫时不要着急,心里平和的提醒自己.如果还不行,可以找心理咨询师聊聊.