Question

睡前喝青汁有什么好处 一杯青汁的效果居然这么大

Answer 1

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睡前什么人适合喝青汁

1、 体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群。
2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群。
3、经常在外就餐、进食快餐的人群。
4、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士。
5、身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群。
6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士。
7、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群。
8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。

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睡前喝青汁注意事项

1、青汁虽好，但不宜多喝，最好每天控制在1-2杯，最多不宜超过3杯。

2、如果购买的青汁粉，需要冲泡的话，不宜用热水冲饮，热水容易破坏青汁的营养成分，建议水温不要超过60度。

3、饮用青汁的话，也要注意要多喝水。