Question

关于女孩子变美的18个好习惯

Answer 1

女生变美的这18个习惯，坚持下来摆脱自卑。

1、不要天天敷面膜。敷面膜频率太高，会损伤角质层，皮肤会变薄变脆弱。一般来说，推荐每周敷2-3次就足够了。

2、一定要防晒。防晒可以有效的缓解光老化，减少皱纹和斑点，着上去更年轻。

3、别熬夜。熬夜会打乱生物钟，就算事后补足睡眠，也不能完全弥补对皮肤造成的损伤。

4、心理暗示很重要，要经常对着镜子树立自信，默念我一定可以会变漂亮，会提升整个人的精神气质。

5、洗完脸后用手拍干而不是擦干，皮肤会更紧致。

6、体态影响气质，优雅的体态会让你魅力加分。

7、运动健身，不仅仅是变瘦，更重要的是塑身修身。

8、日常打开胸腔，不要含胸驼背。

9、保持正确的呼吸，不要习惯用嘴呼吸或者常态下总张嘴。

10、使用身体乳，很多人只护理脸部忽视了身体的大部分，擦身体乳可以让皮肤更滋润，不会脱皮干燥，显得很粗糙。

11、早餐一定要吃！有的女孩纸想通过节食减肥，但是早餐是一定一定要吃的

12、多吃果蔬。果蔬中富含的维生素 C 、维生素 E 等抗氧化剂，对细嫩肤质很有好处。

13、多涂唇膏会让嘴唇保持水润。嘴唇干燥时，撕舔会加倍伤害嘴唇，所以管好你的手和舌头。

14、防晒每天都要涂，和季节和天气无关。涂抹时，一要注意紫外线指数，二是要涂够。

15、健身运动非常有必要，好身材就意味着年轻、美丽和健康，"活到老，动到老"。

16、洁面之后需要马上保湿，别磨蹭。刚洗完脸后，这时来点水、乳等，会为皮肤建立一层油脂膜和保湿屏障，可以更有效地减少角质层的水分流失。

17、注意戒甜食，因为吃糖容易长痘痘

18、一定要多喝水，随身携带水杯，可以保证水的摄入量。水可以很快被吸收，并渗透细胞内，使皮肤补充到充足的水分，皮肤红润有弹性。