Question

我打篮球经常会打到脚底出现水泡，磨破皮等，为什么，怎么处理

我打篮球经常会打到脚底出现水泡，磨破皮等，为什么，怎么处理
疼啊...（别跟我讲换鞋，我穿的麦5，没钱买更好的了）
可能前面表达不太恰当，最多的是磨破皮，或者是脱皮，水泡好像没有，因为从来没有水出来过

Answer 1

要是鞋子没有问题的话，换双合适的运动袜试试。好的袜子可以大幅度减少摩擦。另外，不知道你的体重如何。如果体重较大，又跑动比较多的话，就得减肥了。
急停和转身对脚部的磨损很大，不过这些动作是篮球的基础，多多益善不能少做。所以就要加强腿部肌肉练习，用腿部肌肉做动作比靠脚的摩擦力要强得多。
综上所述，我觉得还是多做腿部（特别是小腿）肌肉练习对你比较实际。平时可以多做提肿练习，30～50一组，每天5组，中间休息一分钟。长期坚持。1到3个月后，会有令你惊喜的效果。

Answer 2

我也会这样,不光是大球,平时买双新鞋,前几天都会这样, 首先这是先天的.( 楼上的那位说是什么脚气,你是不是你自己脚气).坚持经常磨练, 经常打的多了就不会了,你是穿的麦5,或许正是你穿麦5的原因. 这种鞋一般都很闷,只要你鞋子里面不透气,不通气很容易导致起水泡. 真的不如换双网格状的普通乔丹.
怎么处理?这样吧, 只要你感觉到你的脚要开始起泡了.就要尽快把里面的水放掉,越快月好.你说你都破皮了,
已经很严重了.

Answer 3

我也是这样,介绍点经验.

1.不要穿新鞋做长时间剧烈运动,你对球鞋要有适应期.
2.不要长时间在场上打球,隔一段时间下来休息一会.
3.打比赛前,多跟球鞋预热.
4.穿一双纯棉的袜子.
5.别总用鞋撮地,鞋会转移对对地面的摩擦到脚上.
6.坚持每周打几次球,不要间隔时间太长,让脚适应这种刺激.

Answer 4

我也是这样,介绍点经验.

1.不要穿新鞋做长时间剧烈运动,你对球鞋要有适应期.
2.不要长时间在场上打球,隔一段时间下来休息一会.
3.打比赛前,多跟球鞋预热.
4.穿一双纯棉的袜子.
5.别总用鞋撮地,鞋会转移对对地面的摩擦到脚上.
6.坚持每周打几次球,不要间隔时间太长,让脚适应这种刺激.

Answer 5

不会是常光脚打吧，当然会出泡了

用好点的鞋，还有，要准点，不要老跑老跑却不进球，做无用功~~~~