Question

我身高185，体重160斤左右，我打篮球时主要是打内线，脚步不错，但是怎样才可以打得更“硬”点呢？求解释

Answer 1

身体有点单薄哦~先长壮点吧，长肌肉，别长脂肪！身体不够壮的话，想硬的确蛮困难的，更何况是内线有限的空间里。有时候你会发现跟胖子一起打球，你站在他身边跳不起来，就是因为身体不够壮，对抗上面吃亏啊。长壮点之后你再经常去健身房什么的增加力量，打的强硬力量不够也是不行的。剩下的就是些技巧了：比如上篮的时候倚住对方，不让对方从容起跳；转身的时候紧贴对方，借助对方的力量转身，既快也能把对手卡在身后。你多看看霍华德或者姚明的视频，看看他们在打球时候所用的技巧，对你会有启发的

Answer 2

我很瘦 但我打球很硬 我也不知怎么说
比如易JL 号称“魔鬼筋肉人”身体只有0.3％的脂肪【是0.3 还是3？】但整天在外线飘...
说跑偏了
具体如下 加强身体对抗 能顶就顶 绝对不要被人掌控
盖帽抢断什么 就算不成功一定要去试 不仅震慑对手 说不定还能成功
球风这东西 自己想吧

Answer 3

我跟你差不多高，但是现在比你重，190斤，打的内线！
我去年跟你差不多重的时候，内线打的很吃力，现在190斤，感觉很轻松！
所以，首先你要有体重，因为内线对抗激烈 经常肉搏！
其实，精神上面的要猛！因为你要坚信对手只是浮云！

Answer 4

所谓的“硬”一点，就是说要让对手感觉到你的强度，跟对手身体对抗时身体紧绷，内线最多的是用身体接触来争取到更好的篮下位置，把对手卡出去，出手迅猛，让他措不及防，也就是爆发力了，有爆发力的内线才是真正无敌的！

Answer 5

所谓“硬”一点指两个方面，一方面指身体上，给自己制定个健身计划，有意识的上上力量。身体硬一点，，另一方面指球风硬朗一点，篮下加强身体对抗，脚步不错是优势，但是不能一味依靠脚步躲着打。