Question

长期熬夜会变丑么？

Answer 1

长期熬夜会变丑的，这不是胡说。

熬夜的人易在夜间进食，必然食物在肠胃中停留的时间延长，迫使肠胃不停的劳作，刺激胃肠粘膜，久之导致溃疡，功能性消化不良，腹胀、腹痛、便秘等。

熬夜最劳累的是眼睛，致使眼睛超负荷运转。因眼睛的过度疲劳，造成其周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋和白眼球中布满血丝，引发眼痛、眼干涩，还会导致视力暂时的功能性减退。如长期熬夜，会诱发视网膜炎，将导致视力骤然下降。

熬夜会妨碍皮肤胶原蛋白的产生，造成皮肤水分的流失，皮肤变得松弛下垂，皱纹变多，皮肤暗淡，容貌会越来越丑。

人体所需要的各类激素，大多数都是在夜间分泌最为旺盛，经常性的熬夜，改变了激素的生存环境，引发了激素的变化，造成甲亢。如果雌性激素分泌不足，女性的卵巢功能也会由此而衰退，出现持续性闭经、子宫萎缩等症状。长期熬夜还会导致骨沉积与吸收的显著失衡，致使骨质流失，导致骨质疏。熬夜是很多人的常态，曾经的熬夜是因为工作或学习，而如今的熬夜则可能更多地是在玩。很多人已经难以做到早睡早起，晚上十点半之前睡觉的人也越来越少。熬夜对于身体的危害较多，有些危害可能并非立马就显现出来。但是熬夜对于皮肤的危害是显而易见的，熬夜也会让人变丑。

熬夜后最为明显的表现就是黑眼圈，如果长时间熬夜，黑眼圈也会越来越重，整个人看上去会感觉精神面貌很差。熬夜对于肌肤的伤害较大，熬夜损伤肌肤这是大众熟知的知识，经常熬夜的人会出现肌肤暗哑无光的情况。身体的活动都是需要氧气的，氧气参与代谢，必然产生过氧化物，导致氧化应激损伤。即使您在熬夜后马上敷上面膜也难以挽救熬夜对于肌肤的损伤。

经常熬夜的人，肌肤暗哑而失去光泽，看上去也比同龄人好像老了很多。这对于爱美的女性来说无疑是最不想看到的问题，想要避免肌肤出现这些问题，首先要做的就是减少熬夜的时间，尽量做到早睡早起，让自己有个充足的睡眠时间，也让我们的肌肤得以休整。

遇到加班不得不熬夜的时候，也要注意饮食上进行调整。维生素A是与肌肤健康密切相关的营养素之一，熬夜会引起眼睛疲劳，肌肤暗哑没有光泽。足量的维生素A，能适时缓解眼睛的干涩和疲劳感，锁住肌肤水分有利于皮肤的健康。维生素A主要存在于动物性食物中，植物性食物中含有的胡萝卜素在进入人体后会转化为维生素A被人体所利用